マインドフルネス瞑想を教える、また実際の瞑想ガイドを学べるコースです
富山県にて、心身の健康を向上させることを目的に、マインドフルネス瞑想の講師をしております。瞑想会の実施や、心理学、身体と心の結びつきなど講座の中でお話することもります。
マインドフルネス瞑想に関心がある方は是非受講をお待ちしております。
◆実際にマインドフルネス瞑想を体感したい方
◆マインドフルネス瞑想を伝える立場の方
マインドフルネスを学びたい方に合わせた講座を用意しております。
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１回目では、当サロンのマインドフルネス瞑想を体感して頂きます。
また、マインドフルネスで高めることができる自己受容の概念、今回のガイドコースを受講するにあたり、受講動機など確認させていただきます。
１、マインドフルネス瞑想の実践
２、受講における確認事項・受講動機の確認など
３、自己受容について解説
４、質疑
５０分間のセッションとなります
２回目では、マインドフルネスについて知識の深堀をしていきます。
ガイドを行うにあたり、マインドフルネスにおける知識や認識、概念の確認を行います。
１、マインドフルネス瞑想の実践（応用パターン）
２、マインドフルネスについての知識確認
３、質疑
５０分間のセッションとなります
３回目では、マインドフルネスについて当サロンのメソッドをお伝えします。
ガイドを行うにあたり、マインドフルネスの自己理論を形成して頂く事を講座の中に取り入れています。
その中で、参考知識として、当サロンのメソッドをお伝えします。
また応用的な瞑想イメージの方法もサロンで実施してきた事を参考にお伝えしていきます。
１、当サロン（MW 4th Place）のメソッドをお伝えします
２、マインドフルネス瞑想のイメージ法ややり方の応用などをご紹介します
３、質疑
５０分間のセッションとなります
４回目では、マインドフルネスにおける、自己理論の構築を行います。インストラクターと確認しながら知識の確認や、自分自身がガイドになったときに参加者へ伝えたいことなど、具体的な内容を深堀していきます。
また実際に瞑想ガイドの練習もしていきます。
１、マインドフルネスの自己理論の構築の為知識確認を行います
２、マインドフルネス瞑想ガイドの実践練習を行います
３、質疑
５０分間のセッションとなります
５回目では、４回目のフォローアップとしてマインドフルネスにおける、自己理論の構築を行います。
また実際に瞑想ガイドの練習もしていきます。
１、マインドフルネスの自己理論の構築の為知識確認を行います（フォローアップ）
２、マインドフルネス瞑想ガイドの実践練習を行います
３、質疑
５０分間のセッションとなります
６回目では、実技の認定テストを行います。
◆実際の瞑想会の中でガイドを行います
（オンラインの場合はZOOMで実施）
※インストラクターがサポートしながら行います
実技認定テストのあと、機会点や知識の不足部分などフィードバック致します。
１、マインドフルネス瞑想会で実際にガイドの実践
２、瞑想会終了後、フィードバック
５０分＋３０分のセッションとなります
７回目は最終セッションとなります。
◆最終認定テストとして、瞑想ガイドの実践と口頭での質問を行います
１、マインドフルネス瞑想ガイドの実施
２、口頭におけるマインドフルネスの概念の確認
３、瞑想ガイドにおける確認事項と今後について
５０分のセッションとなります
