お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

トップ > オンライン > 生活・暮らし > 瞑想・マインドフルネス > マインドフルネス瞑想と自己の受け入れ/オンライン
瞑想・マインドフルネス 呼吸法

マインドフルネス瞑想と自己の受け入れ/オンライン

オンライン

マインドフルネス瞑想の実践を通して自分自身を受け入れる為の心の戻し方を学べます

こんなことを学びます

◆講座概要
・マインドフルネス瞑想のやり方
・心を今ここに戻すことによる、思考と自分を見分ける方法
・自分自身を受け入れる為にできること

マインドフルネス瞑想の実践を通して、”今”に心を戻す練習を行います。
その中で、自分の感情をしっかりと観察できるようになるための方法や、
現在の心の状態や居場所を改めて認識していきます。
自分自身の悩みや課題を解決するにあたり、あらゆる事象に対する”気づき”の力を同時に高めていく為には瞑想を通じてどのようにクリアにしていくかを講座を通して学ぶことができます。

自分の心を”今”に戻すことは、自分と感情（思考）をしっかりととらえることができるようになります。
続きを読む

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,500

開催リクエストを送る
受けたい
0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,500

オンライン受講料に含まれるもの

・瞑想の実践ガイド料（資料含む）

この講座の先生

関原 大心のプロフィール写真

関原 大心

  • 0人
  • 0回
先生ページを見る 先生に質問する
マインドフルネス瞑想ガイド・講師

富山県にて、心身の健康を向上させることを目的に、マインドフルネス瞑想の講師をしております。瞑想会の実施や、心理学、身体と心の結びつきなど講座の中でお話することもります。
マインドフルネス瞑想に関心がある方は是非受講をお待ちしております。

◆実際にマインドフルネス瞑想を体感したい方
◆マインドフルネス瞑想を伝える立場の方

マインドフルネスを学びたい方に合わせた講座を用意しております。
 +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

１、マインドフルネス瞑想・基本を実践して頂きます
・姿勢、呼吸法、瞑想中の意識の向け方など具体的にガイドしていきます
２、マインドフルネスの概念を少しお話し、抱える課題を解決する方法や提案を行います
３、マインドフルネス瞑想で意識、イメージを変えてもう一度実践していきます
４、質疑応答
続きを読む

こんな方を対象としています

・心が今ここに無いと感じてしまう方
・自分自身をちゃんと理解したいと考えている方
・自分を受け入れる、自分を許してあげたいけどなかなか難しいと感じる方
・集中力や心の知能指数（EQ）の向上を目指したい方

マインドフルネス瞑想では心のトレーニングを行い、心の回復力を高めて行きます。
またその中で、自分を見つめなおし、自分の良い部分も悪い部分もちゃんと受け入れることができるようにしていきます。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・当日は瞑想を実際に行うので、ラフな格好でご参加いただけるようお願い致します
・途中で気分が悪くなったり、体調が悪くなった場合は遠慮せずにお申し出ください
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

瞑想・マインドフルネスの関連カテゴリーから講座を探す

ビューティー・ヘルス趣味・お稽古フィットネス健康法話し方・コミュニケーション睡眠自己啓発ストレッチアロマセルフエステ心理学セルフマネジメント曼荼羅アート生活・暮らし

瞑想・マインドフルネスを講座以外の方法で学ぶ

瞑想・マインドフルネスについて相談する瞑想・マインドフルネスの個別レッスンを依頼する瞑想・マインドフルネスを定額で学ぶ