ブルドッグ顔が気になる方へ｜ご自愛小顔ヨガ60分

★初めて「ご自愛小顔ヨガ」を受ける方へ
こちらは、お顔のお悩みに合わせて、さらに深く整えていく講座です。
初めて「ご自愛小顔ヨガ」を受ける方は、まず以下の講座からのご受講をおすすめしています。
・乳がん術後の方
→「初めての方向け基礎講座♪　乳がん術後女性のためのご自愛小顔ヨガ」
・乳がん術後以外の方
→「初めての方向け基礎講座♪　大人女性のためのご自愛小顔ヨガ」
◎まず土台となる「ご自愛小顔ヨガ」を体験してから、お悩み別講座へ進んでいただくことで、ご自身のお顔や身体の変化にも、より気づきやすくなります。
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「両頬が下がり、あごの方にたるんできた。」

「口角が下がって、不機嫌そうに見える。」

「ブルドッグ顔になってきた気がする。」

そんなお悩みはありませんか？

ブルドッグ顔と呼ばれる状態は、単に年齢だけが原因ではありません。

姿勢の崩れや首・肩のこり、呼吸の浅さ、表情筋の使い方のクセ、長時間のスマートフォン使用など、毎日の積み重ねがフェイスラインに影響を与えることがあります。

この講座では、フェイスラインだけを無理に引き上げようとするのではなく、お顔全体と体のバランスを整えながら、自然なすっきり感を目指します。

まずは呼吸を整え、首・肩・デコルテをゆるめ、姿勢を見直します。

そのうえで、

フェイスライン
頬
あご周り
口角
マリオネットライン

に関わる表情筋をやさしく動かしていきます。

私は乳がん手術を経験し、「頑張る美容」よりも「自分をいたわる美容」の大切さを学びました。

だからこの講座は、鏡を見て落ち込む時間ではなく、

「今日もよく頑張ってるね。」

と自分に優しく声をかける時間でもあります。

講座では、

ブルドッグ顔になる原因
姿勢チェック
首・肩・デコルテをゆるめる方法
フェイスラインを整える小顔ヨガ
口角アップエクササイズ
毎日3分で続けられるセルフケア

を実践しながら学びます。

激しい運動はありません。

運動が苦手な方や、小顔ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

講座終了後には、

・フェイスラインがすっきりした気がする

・口角が自然に上がった

・顔だけでなく首や肩も軽くなった

・鏡を見るのが少し楽しみになった

そんな変化を感じていただけることを目指します。