初めての方向け基礎講座♪　大人女性のためのご自愛小顔ヨガ

このレッスンは、ご自愛小顔ヨガの基本である、
「お顔とつながる部分のケア」について学ぶことを主とした
レッスン内容です。

「お顔だけを動かしてもうまくいかない…」
そう思っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか。

お悩み別の講座を受けていただく前に、
土台となるこのレッスンを受けていただくことで、
基礎的な知識を身につけていただき、

「お顔とつながりお顔に影響を与える」部分のケアを
学んでいただけます。

レッスン後も継続していただけるよう、
実践を交えたレッスン内容となっています。



「顔の悩みが増えてきた。」
「何から始めたらいいのかな。」
「年齢だから仕方ない…。」

そんな方にこそ受けていただきたい、初めての方向けの６０分レッスンです。

私は以前、乳がんの手術を経験しました。

手術後は体のバランスが崩れ、姿勢や表情にも変化が現れました。

「もっと頑張らなきゃ」

そう思うほど、心も体も力が入ってしまうことに気付きました。

だからこそ、この講座では

「頑張る小顔づくり」

ではなく

「自分を大切にする時間」

を大切にしています。

実は、お顔だけを一生懸命動かしても、小顔にはなりにくいと言われています。

顔は首や肩、胸元、呼吸、姿勢とも深くつながっています。

そこでこのレッスンでは、

まず呼吸を整え、

首・肩・デコルテをゆるめ、

表情筋をやさしく動かすための「土台作り」をしていきます。

強く引っ張ったり、無理に鍛えたりすることはありません。

年齢を重ねた女性でも安心して取り組める内容です。

期待できる変化の一例

・表情が明るく見える
・フェイスラインがすっきりする
・笑顔が自然になる
・肩や首が軽く感じる
・気持ちまで前向きになる

レッスン後にも続けられるよう、一緒に実践していきます。

また、講座ではスライドや解説で理解を深めていただけます。

「これなら続けられそう」

そんなきっかけになればうれしいです。

ご自身のお顔に向き合い、理想をワクワク再確認して、お顔のお悩みをトータルで見直すきっかけにしてみましょう。

気になるお悩みを改善したい方には、『ほうれい線』『マリオネットライン』『ブルドッグ顔』や目元など、お悩みに合わせたレッスンもご用意しています。
まずはこのレッスンで、ご自愛小顔ヨガの基礎、心地よさを体験してください。