妊活中こそ知っておきたい！卵子の状態と身体づくりを基礎から学ぶ

妊活をしていると、

「何を食べたらいいの？」

「どんな生活をしたらいい？」

「いろいろな情報があるけれど、何を信じたらいいの？」

と迷ってしまうことはありませんか？

この講座では、妊活中に知っておきたい卵子の状態と身体づくりの基本について、できるだけ分かりやすくお伝えします。

「卵子の状態」についての基礎知識を知ったうえで、食事・栄養・睡眠・運動・ストレスなど、普段の生活習慣を振り返っていきます。

特別なことを頑張るのではなく、まずは自分の毎日の生活を知り、できることから見直していくための時間です。

【この講座で学ぶこと🕊】

・妊活中に知っておきたい卵子の状態についての基礎知識
・年齢とともに変化する身体について
・妊活中の身体づくりを考えるうえで大切なこと
・食事・栄養について見直すポイント
・睡眠と生活リズムについて
・運動や身体を動かす習慣について
・ストレスとの付き合い方について
・情報が多い妊活だからこそ、知っておきたい情報との付き合い方
・今日からできる生活習慣の見直しポイント

講座では、一方的に知識を聞くだけではなく、現在の生活を振り返りながら、これからの妊活生活に取り入れられそうなことを一緒に考えていきます。

また、講座の内容を復習し、ご自身の生活習慣を振り返っていただけるよう、
補助教材として「卵質改善の教科書」をお渡しします。

「何をすればいいのか分からない」という状態から、
まずは自分の身体や生活に目を向けるきっかけをつくっていきましょう。