【60分個別相談】La deaこころとからだの美と健康☆個人相談室

あなたのお悩みや今の状態を丁寧にお伺いしながら、
こころとからだを健やかに、美しく整えていくために、
今のあなたに必要なセルフケアを一緒に探していく60分個別相談です。

セルフケアとは、
特別なことをすることではありません。

毎日の食事。
眠り。
からだの動かし方。
呼吸。
こころの声を聴くこと。
自分へかける言葉。

小さな選択の積み重ねが、
未来の自分を育てていきます。


🌸相談できる内容🌸

🍃 食べることから整えるセルフケア

食事は、からだを作る大切な土台です。

栄養は、からだを作る材料になるだけでなく、
毎日を動かすエネルギーとなり、
こころの状態にも深く関わっています。

今の食生活を見つめながら、
あなたに必要な整え方を一緒に探します。


🍃 こころを整えるセルフケア

考え方のクセ、日々使っている言葉、
自分自身への向き合い方を見つめながら、
心地よい状態へ整える方法を探します。

言葉・意識の向け方・自己受容など、
あなたに必要な方法を取り入れます。


🍃 五感を整えるセルフケア

色や香りは、私たちの感覚や気持ちに働きかけます。

カラーセラピー、アロマ、アートなどを通して、
今のあなた必要なメッセージを見つめます。


🍃 呼吸・瞑想によるセルフケア

呼吸を整え、自分の内側に意識を向けることで、
心身のバランスを整えていきます。


🍃 自分を知るセルフケア

数秘などを通して、
自分の個性や大切にしたいテーマを見つめます。