【南草津ヨガ】体を整える、大人のためのやさしいヨガ 始めませんか？

【体を整える、大人のためのやさしいヨガ】
体が硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫。
呼吸とやさしい動きで、肩・背中・姿勢をゆっくり整える時間。
忙しい毎日から少し離れて、自分の体を向き合ってみませんか？

▼こんな方に
☑肩こり・首こりが気になる。
☑姿勢や体型の変化が気になってきた。
☑体力の低下を感じる。
☑激しい運動は少し不安。
☑自分のための時間を作りたい。
☑大人数のスタジオは少し苦手。

▼受講者の方のお声
☺ヨガは初めてで不安でしたが、自分にもできた！という喜びは格別です。
☺1回の受講で体が変わるのがわかりました。後半はただただリラックスして疲れが解消されました。

▼こんなレッスンです
＊最大5名様までの少人数レッスン。対面ヨガの温もりを感じていただける空間です。
初心者の方から久しぶりの方まで。丁寧にガイドしていきますので、安心してご参加ください。

①前半：テンポよく動くヨガで体を整えます。
②後半：ゆったりとしたポーズでリラックスを深めます。
③ティータイム：健康を高めるセルフケアのヒントをお届けします。（月替わりのお茶とともに）

＊鍼灸師/あんまマッサージ指圧師でもある講師が提供するレッスン
お一人おひとりの体の悩みに寄り添います。

体や心に変化やゆらぎが出てくる世代のためのヨガ。
体の硬さをヨガで解消し、あなた本来の輝きを取り戻す時間…。
ご一緒に新しい習慣、始めませんか？