自分だけの好きを見つけよう
姿勢・歩き方・呼吸・体の使い方・骨盤や関節の位置。
ご自身の体の「今の状態」、把握できていますか?
「なんとなく腰や肩に違和感があるけれど、そのままにしている」
「整体に通ってもなかなか改善しない、ジムに通っても続かない」
「鍛えているのにお腹が引き締まらない…」
そんな経験はありませんか?
実は、運動=ハードな筋トレではありません。
体にゆがみや力みがあるまま強い負荷をかけると、かえって体を痛めてしまうこともあります。
この講座では、つらい運動や無理なトレーニングは一切行いません!
まずはご自身の「無意識の力みグセ」...
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