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【このようなお悩みをサポートします】
体のラインを美しく整えたい（ボディメイク）
長引く痛みや不調、体の違和感をケアしたい
本来の正しい姿勢や歩き方を身につけたい
無理なトレーニングではなく、自分に合ったケアを知りたい
当サロンでは、整体・ストレッチ・自重トレーニング・呼吸法などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドのコンディショニングを行っています。
【自分の体と丁寧に向き合う時間】
今、体に現れている痛みや違和感は、これまでの「体の使い方」や「無意識の力み」が重なった結果です。決して何かを無理に付け足す必要はありません。
医療機関で「問題ない」と言われた不調も、日常の動作や呼吸、骨盤・関節の些細なゆがみ（数ミリ単位の調整）を見直すことで、驚くほど楽になるケースが多くあります。
当サロンでは、あなたの「体の歴史」を紐解きながら、脳・神経・骨格・内臓のつながりにアプローチ。長年の不調を卒業し、「あなたらしい、しなやかで楽な動き」を取り戻していきます。
【体が整うと、毎日がもっと豊かに】
コンディショニングによって体の状態が整うと、年齢を重ねても毎日を元気に過ごせるようになります。
好きな運動を心から楽しめる
姿勢が美しくなり、若々しく見える
毎日美味しくご飯が食べられる
心にも余裕が生まれ、前向きになれる
「自分の体をもっと良くしたい」という想いに寄り添い、体の外側だけでなく内面（マインド）まで満たされる癒やしの時間を提供いたします。
毎日の心と体を軽やかに、最高の満足感を得られる人生を一緒に目指していきましょう！
その他 40代
更年期なのか身体もチラホラ、不調もあり健康寿命を意識してこの講座に参加させて頂きました
現状の身体の使い方、姿勢、呼吸、歩き方など見て頂き生活習慣のお話も聞いて頂きました
とても参考になりました！また先生の人柄がとても親切、丁寧で凄い穏やかな時間を過ごす事が出来ました！
また教えて頂いた事をやってみて少し時間が経ったら、参加したいと思います
先日は「呼吸・姿勢・体の使い方学び講座」をご受講いただき、誠にありがとうございました。また、大変励みになる温かいご感想をお寄せいただき、心より感謝申し上げます。
ご年齢や体調の変化を意識される中で、健康寿命を見据えて一歩を踏み出されたこと、また、
講座中、ご自身の身体と真摯に向き合われている姿がとても印象的でした。
私の方こそ、お話を伺いながらとても穏やかで素敵な時間を過ごさせていただきました。
講座でお伝えした呼吸法や姿勢のコツは、日々の小さな意識の積み重ねで少しずつ身体に馴染んでいきます。ぜひ、無理のない範囲で日常に取り入れてみてくださいね。
何か分からないことや「ここをもう少し深めたい」という点が出てきましたら、いつでもお気軽にお越しください。またお会いできる日を、楽しみにお待ちしております。
女性 50代
ピラティスの呼吸法がよく分からず、また姿勢の悪さなど気になったので受講しました。
筋肉や骨格などについて少し座学で、呼吸や姿勢、歩き方の癖など丁寧に見ていただき→こう動く、と教えてもらいながら実践、という感じでした。
伝えていただいた改善点も丁寧で、これから意識して過ごしたいと思います。柔らかな雰囲気の、まことに美しいってこういうことなんだなと思わせる先生でした(◡̈)ありがとうございました！
この度は「呼吸・姿勢・体の使い方学び講座」にご参加いただき、また丁寧なレビューをお寄せいただき、誠にありがとうございます。ピラティスの呼吸法や姿勢の改善に繋がったとのこと、大変嬉しく思います。
これまで、ご自身と向き合い、大切にメンテナンスなさってきたことが、お身体から伝わりました。なぜ？という疑問は、探究心があり学ぶことの体験は、ご自身の健康の質を上げることに繋がります。
この度の改善点につきまして、今後の意識的な日常生活のお役に立てれば幸いです。
お褒めのお言葉に感謝いたします。とても嬉しいです。
またのお越しをお待ちいたしております。
その他 50代
正しい座り方を知りたくて受講しました。自分では気付かない身体の左右のバランスの崩れや、筋肉の張りなどを教えてくれて、疑問や質問にはすべて丁寧に答えてくれました。受講後に改善点も送ってくれるので、今後気を付ける点も分かります。
先生の柔らかい雰囲気は癒しの効果もあると思います。普段、自分の身体をいたわることを忘れてしまう忙しい人ほど、受講をおススメします。
本日は「呼吸・姿勢・体の使い方学び講座」へご参加いただき、誠にありがとうございました。
温かいレビューをいただき、心から感謝申し上げます。
ご自身の身体の左右のバランスや筋肉の張りなど、普段気づきにくい点について、少しでも理解を深めていただけたようで嬉しく思います。また、癒しの効果も感じていただけてよかったです。
お忙しい日々の中で、ご自身の身体をいたわる時間として、今回の講座がお役に立てられましたら幸いです。
またのご参加を心よりお待ちしております。
男性 40代
姿勢から腰痛、肩こり、首痛に悩まされていました。
さらに健康診断では肺年齢が＋10歳と言われていて、この講座を受けました。
親切丁寧に教えてもらうことができました。とても良かったです。おすすめてす！
この度は講座にご参加いただき、誠にありがとうございました。
日常的に行っている呼吸は、肺との密接な関係があります。
肺自体には筋肉が存在しませんが、呼吸時に働く肋間筋や横隔膜によって心肺機能が向上します。
ぜひ、1日数回、ゆっくりとした呼吸の時間を設けてください。また、お身体の状態を確認するためにお越しいただけると幸いです。レビューのご記入、心より感謝申し上げます。
その他 40代
更年期なのか身体もチラホラ、不調もあり健康寿命を意識してこの講座に参加させて頂きました
現状の身体の使い方、姿勢、呼吸、歩き方など見て頂き生活習慣のお話も聞いて頂きました
とても参考になりました！また先生の人柄がとても親切、丁寧で凄い穏やかな時間を過ごす事が出来ました！
また教えて頂いた事をやってみて少し時間が経ったら、参加したいと思います
先日は「呼吸・姿勢・体の使い方学び講座」をご受講いただき、誠にありがとうございました。また、大変励みになる温かいご感想をお寄せいただき、心より感謝申し上げます。
ご年齢や体調の変化を意識される中で、健康寿命を見据えて一歩を踏み出されたこと、また、
講座中、ご自身の身体と真摯に向き合われている姿がとても印象的でした。
私の方こそ、お話を伺いながらとても穏やかで素敵な時間を過ごさせていただきました。
講座でお伝えした呼吸法や姿勢のコツは、日々の小さな意識の積み重ねで少しずつ身体に馴染んでいきます。ぜひ、無理のない範囲で日常に取り入れてみてくださいね。
何か分からないことや「ここをもう少し深めたい」という点が出てきましたら、いつでもお気軽にお越しください。またお会いできる日を、楽しみにお待ちしております。
女性 50代
ピラティスの呼吸法がよく分からず、また姿勢の悪さなど気になったので受講しました。
筋肉や骨格などについて少し座学で、呼吸や姿勢、歩き方の癖など丁寧に見ていただき→こう動く、と教えてもらいながら実践、という感じでした。
伝えていただいた改善点も丁寧で、これから意識して過ごしたいと思います。柔らかな雰囲気の、まことに美しいってこういうことなんだなと思わせる先生でした(◡̈)ありがとうございました！
この度は「呼吸・姿勢・体の使い方学び講座」にご参加いただき、また丁寧なレビューをお寄せいただき、誠にありがとうございます。ピラティスの呼吸法や姿勢の改善に繋がったとのこと、大変嬉しく思います。
これまで、ご自身と向き合い、大切にメンテナンスなさってきたことが、お身体から伝わりました。なぜ？という疑問は、探究心があり学ぶことの体験は、ご自身の健康の質を上げることに繋がります。
この度の改善点につきまして、今後の意識的な日常生活のお役に立てれば幸いです。
お褒めのお言葉に感謝いたします。とても嬉しいです。
またのお越しをお待ちいたしております。
その他 50代
正しい座り方を知りたくて受講しました。自分では気付かない身体の左右のバランスの崩れや、筋肉の張りなどを教えてくれて、疑問や質問にはすべて丁寧に答えてくれました。受講後に改善点も送ってくれるので、今後気を付ける点も分かります。
先生の柔らかい雰囲気は癒しの効果もあると思います。普段、自分の身体をいたわることを忘れてしまう忙しい人ほど、受講をおススメします。
本日は「呼吸・姿勢・体の使い方学び講座」へご参加いただき、誠にありがとうございました。
温かいレビューをいただき、心から感謝申し上げます。
ご自身の身体の左右のバランスや筋肉の張りなど、普段気づきにくい点について、少しでも理解を深めていただけたようで嬉しく思います。また、癒しの効果も感じていただけてよかったです。
お忙しい日々の中で、ご自身の身体をいたわる時間として、今回の講座がお役に立てられましたら幸いです。
またのご参加を心よりお待ちしております。
男性 40代
姿勢から腰痛、肩こり、首痛に悩まされていました。
さらに健康診断では肺年齢が＋10歳と言われていて、この講座を受けました。
親切丁寧に教えてもらうことができました。とても良かったです。おすすめてす！
この度は講座にご参加いただき、誠にありがとうございました。
日常的に行っている呼吸は、肺との密接な関係があります。
肺自体には筋肉が存在しませんが、呼吸時に働く肋間筋や横隔膜によって心肺機能が向上します。
ぜひ、1日数回、ゆっくりとした呼吸の時間を設けてください。また、お身体の状態を確認するためにお越しいただけると幸いです。レビューのご記入、心より感謝申し上げます。
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