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タイムマネジメント・手帳術セルフマネジメント

忙しい毎日から卒業🌱仕事も遊びも充実させる「自分時間」のつくり方

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「時間がない」を卒業！やりたいことを後回しにしない毎日へ✨時間管理｜タイムマネジメント｜時間術｜自分時間｜ワークライフバランス｜習慣化

受けた人 3 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

「時間がない」を卒業して、
やりたいことを楽しめる毎日へ🌱

「仕事だけで1日が終わってしまう…」
「やりたいことが、いつも後回し…」
「もっと趣味や遊び、自分の時間を楽しみたい！」

そんな方のための講座です😊

時間管理がゴールではありません。
あなたが本当にやりたいことに時間を使える毎日を、一緒につくっていきます✨

ーーー

こんなお悩みありませんか？😌

✅ 毎日忙しくて、自分の時間がない
✅ 仕事が終わると疲れて、何もできない
✅ やりたいことがあるのに、いつも後回し
✅ 休日も気づけばあっという間に終わってしまう
✅ 趣味や遊びをもっと楽しみたい
✅ 勉強や副業など、新しいことにも挑戦したい
✅ 仕事もプライベートも、もっと充実させたい

一つでも当てはまった方は、大丈夫です🌱

この講座では、ただ予定を詰め込むのではなく、
「自分が本当にやりたいこと」に時間を使える方法を一緒に見つけていきます😊

ーーー

⏰実は、「時間がない」には原因があります⏰

毎日忙しいから、自分の時間がつくれない。
そう思っていませんか？

でも、原因は忙しさだけではありません🌱

例えば…

✅ やりたいことがハッキリしていない
✅ 優先順位を決められていない
✅ ついスマホやSNSを見てしまう
✅ 周りのことを優先してしまう
✅ 疲れて、やりたいことまで手が回らない
✅ 「あとでやろう」と先延ばしにしてしまう

大切なのは、無理に予定を詰め込むことではなく、
「なぜ自分の時間がつくれないのか？」を知ること。

原因が分かれば、自分に合った時間の使い方が見えてきます😊✨

ーーー

この講座でやること🌱

講師との対話や簡単なワークを通して、
あなたに合った「自分時間」のつくり方を一緒に見つけていきます😊

① 今の時間の使い方を整理する
② 本当にやりたいことを見つける
③ 時間がつくれない原因を見つける
④ 自分に合った時間のつくり方を考える
⑤ 明日から始める「最初の一歩」を決める

難しい時間管理のテクニックは必要ありません✨

目指すのは、
「忙しいからできない」から
「やりたいことを楽しめる毎日」へ🌈

あなたの生活に合った方法を、一緒に見つけていきましょう！

ーーー

🌈この講座を受けると🌈

✅ 「時間がない」が口癖ではなくなる
✅ やりたいことを後回しにしなくなる
✅ 自分のための時間をつくれるようになる
✅ 仕事とプライベートにメリハリがつく
✅ 趣味や遊びを楽しむ余裕が生まれる
✅ 勉強や副業など、新しいことに挑戦できる
✅ 毎日に少しずつ余裕が生まれる

そして、

「今日も仕事だけで終わっちゃった…」

そんな毎日から、

「今日は自分のやりたいこともできた！」

と思える毎日へ✨

時間の使い方が変わると、
毎日の充実感も少しずつ変わっていきます。

仕事も、自分の時間も、どちらも大切にできる毎日を一緒につくっていきましょう😊

10月11日(日)

14:00 - 15:00

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10月10日(土) 14:00

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場所両国・錦糸町

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この講座の先生

元教員🍀ライフコーチ太田まさゆき

本人確認済み

45人
45回

先生ページを見る先生に質問する

元小学校教員🍀悩みを笑顔に変えるライフコーチ

17年間、小学校教員として、多くの子どもや保護者、同僚と関わりながら、さまざまな経験をしてきました。

子どもたちとのパワフルな日々はものすごく充実して、たくさんやりがいや達成感を感じました。
一方、悩みを抱えながら、一人で頑張り続けている方をたくさん見てきました。

「このままでいいのかな…」
「頑張っているのに、なぜか苦しい…」
「自分のやりたいことが分からない…」

私自身も働き方や将来について悩み、迷い、立ち止まってきた経験があります😌

現在はその経験を生かし、人の人生を笑顔にするライフコーチとして働いています。
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

✨講座の内容✨

① 今の時間の使い方を整理する⏰

まずは、今の生活を一緒に振り返ります。

「仕事で1日が終わってしまう」
「夜はスマホを見て終わってしまう」
「休日をうまく使えない」

など、どこに時間を使っているのかを整理していきます🌱

---

② 本当にやりたいことを見つける🌈

時間ができたら、何をしたいですか？

趣味、旅行、家族との時間、勉強、副業、新しい挑戦、ゆっくり休むこと…。

「やらなければいけないこと」ではなく、
「本当はやりたいこと」を一緒に見つけていきます😊

---

③ 時間がつくれない原因を見つける🔍

やりたいことがあっても、なかなか行動できないことがあります。

「疲れて動けない」
「ついスマホを見てしまう」
「後回しにしてしまう」
「人から頼まれると断れない」

など、自分の時間を奪っている原因を一緒に整理します🌿

---

④ 自分に合った「自分時間」のつくり方を考える✨

原因が分かったら、どうすれば時間をつくれるかを考えます。

例えば、

✅ やらないことを決める
✅ スマホを見る時間を減らす
✅ 予定に「自分時間」を先に入れる
✅ 1日の優先順位を決める
✅ まずは10分から始める

あなたの生活や性格に合った方法を一緒に見つけます😊

---

⑤ 明日からの「最初の一歩」を決める🌱

最後に、

「明日から何をする？」

を具体的に決めます。

大きく生活を変える必要はありません。

まずは10分でもOK！

小さな「自分時間」から、
仕事も遊びも楽しめる毎日を始めていきましょう🌈

こんな方を対象としています

🌱こんな方におすすめです🌱

✅ 毎日忙しくて、自分の時間がない方
✅ 仕事だけで1日が終わってしまう方
✅ やりたいことをいつも後回しにしてしまう方
✅ 休日をもっと充実させたい方
✅ 趣味や遊びを楽しむ時間がほしい方
✅ 勉強・資格・副業など、新しいことに挑戦したい方
✅ 仕事とプライベートを両方楽しみたい方
✅ 「時間がない」が口癖になっている方

時間を上手に管理することが目的ではありません😊

「もっと自分の時間がほしい」
「やりたいことを楽しめる毎日にしたい」

そんな方におすすめの講座です🌈

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2件

楽しかった( 2 )
勉強になった( 2 )
受ける価値あり( 2 )

この講座は「時間がないと思い込んでいた自分に気づけた講座」でした

女性 60代

忙しいから今はできないと思ってしまうことが多く、後から10分だけでもやればよかったなと思うことが何度もありました。そんな自分を変えたくて講座を受けました。

講座では、ただ時間管理の方法を教わるのではなく、自分が何に時間を使いたいのか、なぜ行動できないのかを一緒に整理していただきました。

その中で、「忙しい」と感じるだけで終わらせるのではなく、自分にとって納得できる時間の使い方を考えられるようになったことが、大きな収穫でした。
「時間がない」と思い込んでいた気持ちが少し軽くなり、自分らしい時間の使い方が見えてきたように感じます。

先生からのコメント

素敵なレビューをありがとうございます😊

「忙しいからできない」で終わらせるのではなく、「10分だけでもやってみよう」と思えるようになるだけで、時間の使い方は少しずつ変わっていきますよね。

今回の講座を通して、ご自身が大切にしたい時間や、自分らしい時間の使い方が見えてきたこと、とても嬉しく思います✨

ぜひ無理なく、小さな一歩から続けてみてください！
ご受講ありがとうございました😊

2026年7月オンライン受講

この講座は「自分に合った時間の使い方が見つかる講座」でした

女性 40代

毎日やることに追われ、「時間がない」が口ぐせになっていました。予定を立てても思うように進まず、自分は時間管理が苦手なのだと思っていました。

講座では、細かなスケジュールの立て方を学ぶのではなく、今の時間の使い方や、なぜ行動できないのかを先生との対話を通して丁寧に整理していきました。

特に印象に残ったのは、時間管理の目的は予定をたくさんこなすことではなく、自分が大切にしたいことに時間を使えるようになることだと気づけたことです。

忙しい毎日を少し整えたい方や、やりたいことを後回しにしてしまう方におすすめしたい講座です✨

先生からのコメント

ありがとうございます！
とても丁寧な感想、本当にありがとうございます。

「時間管理＝予定をたくさんこなす」ではなく、
「自分が大切にしたいことに時間を使えるようになる」こと
という部分を受け取っていただけて、とても嬉しいです。

これからも、ご自身が本当に大切にしたいことに時間を使いながら、充実した毎日を過ごしていただけたら嬉しいです。

このたびはご参加いただき、本当にありがとうございました！

2026年7月オンライン受講

忙しい毎日から卒業🌱仕事も遊びも充実させる「自分時間」のつくり方

こんなことを学びます

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