言いたいことを我慢する人へ｜関係を壊さない伝え方入門

言いたいことがあるのに、相手との関係が悪くなるのが怖くて我慢してしまうことはありませんか。

この講座は、上手に話すためのテクニックを覚える講座ではありません。
職場・家族・地域活動・講座や支援の場などで、自分の気持ちを押し込めすぎず、相手を責めすぎずに伝えるための「実践で使える伝え方」を見つける入門講座です。

人間関係の中では、言いたいことを飲み込んで疲れてしまうこともあれば、限界まで我慢したあとに強い言い方になってしまうこともあります。また、遠回しに伝えすぎて、かえって誤解されることもあります。

この講座では、まず「我慢する伝え方」「責める伝え方」「関係を守る伝え方」の違いを整理します。そのうえで、自分が実際に困っている場面をひとつ選び、感情・事実・願い・お願いに分けて見直します。

最後に、その場面で使いやすい言葉や声かけを一緒に組み立てます。
受講後には、日常や仕事の中で試せる「自分が実践で使える伝え方」を持ち帰っていただきます。

大切にするのは、相手を変えようとすることではなく、自分も相手も追い詰めにくい伝え方を増やすことです。

ハラスメント予防、心理的安全性、安心して話せる場づくりに関心がある方にも、入口として受けていただきやすい内容です。

※本講座は、法律相談・医療相談・カウンセリング・個別紛争の解決を目的としたものではありません。
※深刻なハラスメント、暴力、緊急性のある問題については、専門窓口や公的機関への相談をおすすめします。