時間と行動を整えるワークショップ｜Timefulness入門講座

このワークショップでは、心と時間を整え、自分が本当に大切にしたいことに時間を使えるようになるための考え方と実践方法をお伝えします。

テーマは「Timefulness（タイムフルネス）」です。

Timefulnessとは、今ここに意識を向けながら、自分が望む人生のために時間の使い方を選び、行動していく実践です。


＜このワークショップを受けると、こんな変化が期待できます＞

・『忙しい』という感覚の正体がわかり、振り回されなくなる
・やるべきことと、やりたいことを整理して選べるようになる
・人の期待より、自分の本音を優先する判断軸が持てる
・やらなくていいことを手放し、心と時間に余白ができる
・小さな行動から、自分らしい時間の使い方を取り戻せる
・「効率」ではなく「納得感」のある毎日に近づく

＜ワークショップ内容紹介＞
単に時間を効率よく使う方法ではなく、自分の心の状態や本音に気づきながら、日々の時間の使い方を見直していきます。

主に以下のような内容を扱います。

・「時間がない」と感じる原因の整理
・忙しさの正体を見える化する方法
・やるべきことと、やりたいことの切り分け方
・人の期待に応えすぎて、自分の時間を失わない考え方
・自分の本音や違和感に気づくための問いかけ
・やらなくていいことを手放す方法
・本当に大切にしたいことに時間を戻す実践
・小さく行動を始めるための考え方
・心の余白をつくる時間の使い方

忙しさに追われていると、自分が何を大切にしたいのか分からなくなることがあります。

また、人のために時間を使いすぎることで、自分の本音ややりたいことが後回しになることもあります。

ワークショップでは、そうした状態を責めるのではなく、まずは今の自分の心と時間の使い方を見える化していきます。


＜Junからのメッセージ＞
無理に大きく変わるのではなく、日常の中でできる小さな選択から、自分らしい時間の使い方を取り戻すことで大丈夫です。

「もっと効率よく動く人になる」ことよりも、「自分が納得できる時間の使い方ができるようになる」ことを大切です。

『忙しい毎日』から『楽しい毎日』に変わる瞬間を一緒に作っていきましょう。