【役割をおろすヨガと気づきの時間】
毎日私たちはいくつもの役割を抱えながら過ごしています。
仕事、家庭、人間関係。
気づかぬうちに呼吸が浅くなり、頭の中が忙しくなっていませんか？
まゆみ先生のヨガの時間は、頑張るためではなく
ひととき役割からおり、自分の呼吸に戻る時間です。
身体をゆっくり動かしながら、呼吸を整え、思考を少し手放していくと、肩の力が抜けて、心と体に余白が生まれてきます。
ヨガの後には、感じたことを分かち合うサットサンガも。
みんなとおしゃべりはもちろん、聞くだけでも大丈夫。
それぞれのペースで過ごしていただけます。
忙しい日常の中で、ほんの少し肩の荷をおろしてみませんか？
ヨガが初めての方でも、体が硬くても大丈夫です。
必要な人に自然と届く時間になると嬉しいです。
皆さまのご参加心よりお待ちしております。
【講師自己紹介】
25年半の会社勤めから、肉体も精神も健やかである大切さを実感し、ヨガインストラクターになりました。
運動が苦手でも、体が硬くても、チェアヨガは気持ちよくできます。
心地よく体を動かし、一緒に身も心も軽やかになりましょう✨✨
講師プロフィールはこちらから↓
https://www.instagram.com/mayumi_takahata_yoga/ 【当日の流れ】
9:50 気軽なパンツスタイルで会場へ
9:55 レセプションで参加費のお支払い
10:00 ヨガワークスタート！…普段体を動かしていなくても大丈夫、無理なくできます。
10:45 ブランチスタート…先生を囲んで、ご自分思いや気づきをおしゃべりしましょう。
11:30 本日のヨガワーク終了、解散になります。
【お申込みにつて】
レッスン代2000円の他に、現地でお弁当代1300円を頂戴いたします。
【主催food&cultureclubとは】
「五感で繋がる横浜ライフ」
をコンセプトに、心を耕して、新たな気づきを得られる場所として、横濱関内を拠点に活動しています。
食べて、観て、聴いて、触って、感じるイベントを企画運営中。
横浜で繋がり、次の時代への循環を目指して活動するコミュニティです。
イベントのお知らせやレポートはこちらをご覧ください。
https://www.instagram.com/food_cultureclub/https://note.com/apt_quoll4464
