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出産に向けて、心と体を整える時間
呼吸から整えて
“赤ちゃんと一緒に迎える出産”を
サポートしています🤰🏻
出産が近づくにつれて、
「陣痛が怖い」
「ちゃんと産めるかな…」
「何を準備したらいいんだろう」
そんな不安を感じる方も
多いと思います。
私は、
ただ体を動かすだけではなく、
呼吸・姿勢・体の使い方・マインドを整えながら、
“安心して出産を迎えられる準備”
をお伝えしています🧘♀️
「怖い」から
「赤ちゃんに会えるのが楽しみ」へ
妊娠期間が、
赤ちゃんとのつながりを感じられる
温かい時間になるよう
サポ...
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初めての妊娠で、赤ちゃんに会えることが楽しみな一方、陣痛や出産に対して「不安・こわい」という気持ちもあり、参加しました。
陣痛時の呼吸法がとても気持ちよく、身体だけでなく心まで落ち着く感覚がありました。
お産への心構えもできて、不安がやわらぎ安心感につながりました。
その後のヨガも、身体を動かせて気持ちよかったです。
予定日が近づく中で、お腹の赤ちゃんと一緒に過ごせる時間があとわずかだと思うと、この唯一無二の時間を大切にしたい気持ちがあふれ、途中で思わず涙が出ました。
そんなときにも「どんな感情も出して大丈夫」と受け入れていただき、とても嬉しかったです。
同じ状況の妊婦さんたちとご一緒でき、とても貴重であたたかい時間でした。
ヨガだけではなく妊娠出産に向けての捉え方を前向きにしてもらえる講座で、出産まで何回も受けたいなと思いました。
呼吸について詳しく教えてもらい、赤ちゃんと一緒にリラックスしながら、受講することができました。
参加する回によって、ヨガの動きや安産講座の内容が違うので、何度も受けたくなりました。
他の方の感想や質問で気づきになることもあり、グループレッスンならではの良さだなと思いました。
アーカイブで復習しつつ、また参加したいなと思ってます！