みんなでゆっくり、みたけ山を走ろう
開催日程はありません。
自己紹介
東京出身 1977年生まれの45才。
ラン歴15年、フル、ウルトラ、トレイルなどマラソン大会にはまり、100近い大会を経験。
ベスト
フル 3時間18分 ハーフ 1時間27分
100キロ 野辺山ウルトラ完走100マイル 小海トレイル完走 208キロ 佐渡島ウルトラ完走
私自身お世話になっているマラソン関連で何か恩返しできないかと考え、今まだないものをコンセプトに、2017年9月に平日皇居マラソンを主催、2018年3月練習会開始。
2019年3月、人の成長・成功のために少...
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東京都にこんな場所あったんだと人気です。木々に覆われ、水が流れマイナスイオンたっぷりの自然の中に足を運びませんか。このイベントは癒しがテーマです。トレランデビュー大歓迎。ストイック派の方も前半、後半の急な坂で追い込めます。ラン後、希望者には川で天然のアイシングします。往路のみで帰りはケーブルカー+バスもあります。宿泊もオススメ、みたけ山は人気宿泊スポットです。
9時15分集合 御嶽(みたけ)駅改札口前(メガネです。)
御嶽駅(改札口外側)のロッカーに荷物を預けると便利です。
(バスに乗らず、ロードをゆっくり走ります。)
体操 走る前の効果的なストレッチ ランニングフォーム 上り下りの走り方、レクチャーします。
ランニング終了後、筋肉痛予防、疲労回復の為にストレッチ、川で天然のアイシングします。
帰り、疲れてしまったらケーブルカー、バスがあるのでチャレンジしやすいです。
岩の間を渓流が流れ、苔むした岩がつくり出すロックガーデンで癒されます。
山の中で都会より、涼しいです。
途中で山の冷たい美味しい水が飲めます。空の容器、コップをご用意下さい。
終了予定時間15時頃。
御嶽駅前、コース上にはコンビニはありません。あらかじめ、おにぎりなどをご用意ください。自販機はあります。
30～40分に１度休憩、トイレあります。
途中体調が悪くなった場合は、バス、ケーブルカーなどあるので安心。
ここで12月にトレイルレースあります。(御嶽山トレイルレース)
御岳山には、たくさんの宿坊があります。イベント後、宿泊もオススメです。みたけ山荘、さぬがも泊まった事がある人気宿泊所。
主催者は、ドリンクなどは用意しないので各自でお持ちください。
基本、道なりのコースです。ペースアップ、途中離脱可能です。
主催者は荷物運搬などしないので、リュックなどに着替えなどを入れて走るかたちです。
保険には加入してません。
万が一の際は、自己管理でお願いします。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止とし他のイベントに振り替えお願いします。中止の場合、前日までにHPやエントリー者にメールします。
急な仕事・体調不良の際は他の日のイベントに振り替えします。
服装 街ランと変わらず
シューズはトレラン用が(滑りにくいので)好ましいですが、ロード用でも大丈夫です。急な雨に備え、レインウェア、レインコート(コンビニの物でも可)ご用意下さい。スタート時500mlの水分。
トレラングッズ販売店
アートスポーツ御徒町さん
トレランシューズ販売店
神保町 さかいやスポーツさん
主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町 もみじ治療院さん
参加費から100円、能登半島被災地に寄付します。
協力してくださる、会社様ご連絡お待ちしてます。
東京都にこんな場所あったんだと人気です。木々に覆われ、水が流れマイナスイオンたっぷりの自然の中に足を運びませんか。このイベントは癒しがテーマです。トレランデビュー大歓迎。ストイック派の方も前半、後半の急な坂で追い込めます。ラン後、希望者には川で天然のアイシングします。往路のみで帰りはケーブルカー+バスもあります。宿泊もオススメ、みたけ山は人気宿泊スポットです。
9時15分集合 御嶽(みたけ)駅改札口前(メガネです。)
御嶽駅(改札口外側)のロッカーに荷物を預けると便利です。
(バスに乗らず、ロードをゆっくり走ります。)
体操 走る前の効果的なストレッチ ランニングフォーム 上り下りの走り方、レクチャーします。
ランニング終了後、筋肉痛予防、疲労回復の為にストレッチ、川で天然のアイシングします。
帰り、疲れてしまったらケーブルカー、バスがあるのでチャレンジしやすいです。
岩の間を渓流が流れ、苔むした岩がつくり出すロックガーデンで癒されます。
山の中で都会より、涼しいです。
途中で山の冷たい美味しい水が飲めます。空の容器、コップをご用意下さい。
終了予定時間15時頃。
御嶽駅前、コース上にはコンビニはありません。あらかじめ、おにぎりなどをご用意ください。自販機はあります。
30～40分に１度休憩、トイレあります。
途中体調が悪くなった場合は、バス、ケーブルカーなどあるので安心。
ここで12月にトレイルレースあります。(御嶽山トレイルレース)
御岳山には、たくさんの宿坊があります。イベント後、宿泊もオススメです。みたけ山荘、さぬがも泊まった事がある人気宿泊所。
主催者は、ドリンクなどは用意しないので各自でお持ちください。
基本、道なりのコースです。ペースアップ、途中離脱可能です。
主催者は荷物運搬などしないので、リュックなどに着替えなどを入れて走るかたちです。
保険には加入してません。
万が一の際は、自己管理でお願いします。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止とし他のイベントに振り替えお願いします。中止の場合、前日までにHPやエントリー者にメールします。
急な仕事・体調不良の際は他の日のイベントに振り替えします。
服装 街ランと変わらず
シューズはトレラン用が(滑りにくいので)好ましいですが、ロード用でも大丈夫です。急な雨に備え、レインウェア、レインコート(コンビニの物でも可)ご用意下さい。スタート時500mlの水分。
トレラングッズ販売店
アートスポーツ御徒町さん
トレランシューズ販売店
神保町 さかいやスポーツさん
主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町 もみじ治療院さん
参加費から100円、能登半島被災地に寄付します。
協力してくださる、会社様ご連絡お待ちしてます。
東京都にこんな場所あったんだと人気です。木々に覆われ、水が流れマイナスイオンたっぷりの自然の中に足を運びませんか。このイベントは癒しがテーマです。トレランデビュー大歓迎。ストイック派の方も前半、後半の急な坂で追い込めます。ラン後、希望者には川で天然のアイシングします。往路のみで帰りはケーブルカー+バスもあります。宿泊もオススメ、みたけ山は人気宿泊スポットです。
9時15分集合 御嶽(みたけ)駅改札口前(メガネです。)
御嶽駅(改札口外側)のロッカーに荷物を預けると便利です。
(バスに乗らず、ロードをゆっくり走ります。)
体操 走る前の効果的なストレッチ ランニングフォーム 上り下りの走り方、レクチャーします。
ランニング終了後、筋肉痛予防、疲労回復の為にストレッチ、川で天然のアイシングします。
帰り、疲れてしまったらケーブルカー、バスがあるのでチャレンジしやすいです。
岩の間を渓流が流れ、苔むした岩がつくり出すロックガーデンで癒されます。
山の中で都会より、涼しいです。
途中で山の冷たい美味しい水が飲めます。空の容器、コップをご用意下さい。
終了予定時間15時頃。
御嶽駅前、コース上にはコンビニはありません。あらかじめ、おにぎりなどをご用意ください。自販機はあります。
30～40分に１度休憩、トイレあります。
途中体調が悪くなった場合は、バス、ケーブルカーなどあるので安心。
ここで12月にトレイルレースあります。(御嶽山トレイルレース)
御岳山には、たくさんの宿坊があります。イベント後、宿泊もオススメです。みたけ山荘、さぬがも泊まった事がある人気宿泊所。
主催者は、ドリンクなどは用意しないので各自でお持ちください。
基本、道なりのコースです。ペースアップ、途中離脱可能です。
主催者は荷物運搬などしないので、リュックなどに着替えなどを入れて走るかたちです。
保険には加入してません。
万が一の際は、自己管理でお願いします。
雨天決行ですが、災害級の場合は中止とし他のイベントに振り替えお願いします。中止の場合、前日までにHPやエントリー者にメールします。
急な仕事・体調不良の際は他の日のイベントに振り替えします。
服装 街ランと変わらず
シューズはトレラン用が(滑りにくいので)好ましいですが、ロード用でも大丈夫です。急な雨に備え、レインウェア、レインコート(コンビニの物でも可)ご用意下さい。スタート時500mlの水分。
トレラングッズ販売店
アートスポーツ御徒町さん
トレランシューズ販売店
神保町 さかいやスポーツさん
主催者さぬがが通ってるマッサージ
ラフィネランニングスタイル神田さん
門前仲町 もみじ治療院さん
参加費から100円、能登半島被災地に寄付します。
協力してくださる、会社様ご連絡お待ちしてます。
