【多摩センター体験】人前で話すのが苦手な人のコミュニケーション講座

人前で話すのが苦手。

人から見られると恥ずかしい。

緊張すると頭が真っ白になる。

「失敗したらどうしよう」と考えると、ますます言葉が出なくなる。

そんな経験はありませんか？

この講座は、インプロ（即興）と実際に人前で話す練習を組み合わせた、コミュニケーションの体験講座です。

目指すのは、「緊張しない人」や「失敗しない人」になることではありません。

緊張していても話してみる。

失敗しても続けてみる。

恥ずかしくても一歩前に出てみる。

そんな経験を少しずつ積んでいきます。

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人前で話すとき、何が怖いのでしょうか
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人前で話すことが苦手な理由は、人によってさまざまです。

でも、その中には、

「失敗したくない」
「恥をかきたくない」
「人からどう思われるか気になる」
「緊張して、あがってしまう」

といった気持ちもあるのではないでしょうか。

失敗しないようにしよう。

うまく話そう。

正しいことを言おう。

そう思えば思うほど、言葉が出にくくなったり、頭が真っ白になったりすることもあります。

だからこの講座では、話し方の技術だけを練習するのではなく、まず「失敗しても大丈夫」と思える経験をつくることを大切にします。

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インプロで「失敗しても大丈夫」を体験する
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そのために取り入れるのが、インプロ（即興）です。

インプロでは、あらかじめ決められた正解を再現するのではなく、その場で相手を受け入れ、反応しながら進んでいきます。

当然、思った通りにならないこともあります。

言葉に詰まることもあります。

何をしたらいいか分からなくなることもあります。

でも、それで大丈夫です。

失敗しても次へ進む。

分からなくても、とりあえずやってみる。

ちょっと恥ずかしくても、自分を出してみる。

そんな経験をゲーム感覚のワークを通して重ねていきます。

この講座でインプロを行う目的は、演技が上手になることではありません。

人前で話す前に、「失敗してはいけない」という気持ちを少し緩めていくためです。

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でも、インプロだけでは終わりません
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インプロをたくさん経験すれば、それだけで人前で上手に話せるようになるわけではないと私は考えています。

人前で話せるようになるためには、実際に人前に立って、話す経験も必要です。

そこでこの講座では、インプロで「まずやってみる」ことを体験したあと、実際に人前で話す練習を行います。

自己紹介や短いスピーチなど、その日の内容に合わせながら、人前に立って自分の言葉で話してみます。

うまく話すことだけを目標にはしません。

途中で言葉に詰まってもいい。

緊張してもいい。

思った通りに話せなくてもいい。

まず、人前に立って話してみる。

そして、その経験を少しずつ重ねていくことを大切にします。

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人前で話すことは、才能ではなく経験
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私は昔、人と話すことがとても苦手でした。

第一声が出ない。

電話が怖い。

面接では頭が真っ白になる。

子どもの頃から吃音があったこともあり、「うまく話せなかったらどうしよう」と考えることも少なくありませんでした。

その後、話し方やスピーチを学び、さらに演劇、俳優活動、インプロなど、さまざまなことを学び、実践してきました。

その中で強く感じていることがあります。

人前で話すことは、知識を覚えるだけでは上達しないということです。

実際に人前に立つ。

実際に声を出す。

失敗する。

それでも、またやってみる。

その経験を重ねることが大切だと考えています。

私は、自信とは「緊張しなくなること」でも「失敗しなくなること」でもないと思っています。

緊張していても、やってみる。

失敗しても、もう一度やってみる。

恥ずかしくても、一歩前に出てみる。

その積み重ねが、少しずつ自信につながっていくのではないでしょうか。

この講座では、

「失敗しても大丈夫」をインプロで体験する。

そして、実際に人前で話してみる。

その両方を大切にします。

人前で話すことは、才能ではなく経験です。

まずは、その経験を一緒に増やしてみませんか。


【事前にご準備いただくもの】
当日は「人前で話す」練習を行います。
そのため、以下の2つを事前にご用意ください。

・1〜2分程度の自己紹介
・もう一つ、ご自身が話してみたいこと

それぞれ400文字程度を目安に原稿をご用意ください。
上手な文章を書く必要はありません。当日は原稿を見ながら話していただいても大丈夫です。
「人前で話す経験をしてみる」ことを大切にしています。


【参加人数について】
本講座は複数の募集サイトで参加者を募集しています。そのため、各サイトに表示される申込人数と、実際の参加人数が異なる場合があります。定員に達した場合は、募集期間中でも受付を終了します。