管理栄養士が教える 食べてキレイになるヘルシーガパオ体験レッスン

管理栄養士が教える
食べてキレイになるヘルシーガパオライス体験レッスン

マルシェでも人気のガパオライスを、
おうちで簡単に作れるレシピにアレンジ。

✔ 材料はシンプル
✔ 1時間で完成
✔ 子どもから大人まで食べやすい

美容やダイエットを意識した食材で、
「しっかり食べながら整う」ごはんを学べます。

忙しい日でもパパッと作れて、
見た目もおしゃれなワンプレートごはんです。

🔸レッスンで学べること

・誰でも簡単に作れるワンプレートごはん
・美容・健康に役立つ食材の選び方
・忙しい日でも続く時短調理法
・食べながら整う食習慣

🔸こんな方におすすめ

・忙しくても健康的な食事をしたい
・ダイエットや美容を食事から整えたい
・料理が苦手でも簡単に作りたい
・家族にも喜ばれるごはんを作りたい

🔸この講座で得られること

・迷わず作れる【整うごはん】が身につく
・時短でも栄養バランスの良い食事が作れる
・料理へのハードルが下がる
・毎日の食事に自信が持てる

「食べることで、毎日が整う。」

無理なく続けられるごはんで、
心と体をやさしく整える習慣を一緒に作りましょう。

＜こんな風に教えます＞
オンラインレッスン（ZOOM使用）少人数制のグループで丁寧に教えます。
受講者さんのペースに合わせて進んでいきますので、
料理が苦手な方もご安心ください。