太陽メディテーション

＜瞑想って何？＞
瞑想と聞くと、
どこか難しいもののように思うかたも
いらっしゃるかもしれません。
「何も考えちゃいけないんでしょ？」
「坐禅を組むやつね？」
いやいや、そればかりじゃありません。

瞑想は、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

アメリカのあちこちでクリスタルボウル演奏をしながら、
瞑想のクラスを開催してきました。

＜こんなことが体験出来ます＞
瞑想をやったことのないかたも、
何年も続けているかたも、
シンプルな瞑想方法をお伝えします。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
簡単な瞑想法を手に入れられます。
レッスンが終わった後も、
ふと気が向いたときにすぐにできるようになります。
慣れてくると自分の内面を見ていく癖がつき、
自己受容もできていきます。

＜定員＞
基本 １５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）