人間関係の不安とモヤモヤ解消、38歳からの自己肯定感セットアップ術

仕事も人間関係も、ちゃんと頑張っている。
でも、なぜか満たされない。
そんな
“ちゃんとしているのに苦しい”
女性のための心をほぐす心理学レッスンです。

【参加特典】
・クリスタルボウルと誘導瞑想を使った自己否定リセット音源
・フォローアップのための無料個別相談
・「私はどうしたい？」が分かる自己対話シート

【こんな人におすすめです】
☘️ 人に気を遣いすぎる
☘️頑張っているのに報われない
☘️自分を責めてしまう
☘️自分の本音が分からない
☘️恋愛や将来に焦る
☘️SNSを見ると苦しくなる

この講座では、
心理学・自己理解・感情整理を通して、
今のモヤモヤの原因をシートを使って、
一緒に整理したり、

苦しくなる心理的メカニズムを知り、
自分を大切に扱う方法を学びます。

「ダメな自分を変える」のではなく、
“本来の自分に戻る”
そんな時間になればと思っています。

私はOL時代、上司・先輩・お客様などの要望に、できる限り応えるようにしていました。
本当は嫌だと思っているのに、自分を押し殺し、本音がバレないように、必死だったのです。
今、考えると、ものすごくエネルギーを使っていました。その上、期待に応えられない自分は、ダメ人間だと思われてしまうと信じこんでいたので、
疲れていても仕事を休むことができませんでした。抱えきれない荷物を「持てるはずだ。」「持てなければダメになる」と思い込んで、無理やりしょいこんでいました。
だから、家に帰ると疲れきって、泥のように寝て、朝がきても「なんで、もう朝なの？無理！起きれない！！」ということばかり。
ある時期には、嫌な気分から抜け出すために、大酒を飲み続けて、身体を壊したこともありました。「このままでは、いつか私も、父のようにアルコール依存症になってしまうか、過労死してしまうじゃないか」という恐怖心に怯える日々でした。
「人と、なんとか、うまくやってゆきたい」と望めば望むほど、関係がギクシャクしてしまいます。その人たちと少しでもうまくいかないと、誰かや何かのせいにして、後悔やうらみ、悲しみ、自分を責める気持ちなどで、とても苦しくなります。そのことで、常に、頭がいっぱいで、他のことが考えられませんでした。
考えないようにしたいと思っても「嫌われたらどうしよう」「見捨てられてしまうのではないか」「仲間はずれにされたくない」という不安や恐怖が、どんどんわいてきて、自分の意志の力や理屈では、どうにもならない状態です。
「今、痛い思いをしたくない」と思って、自分の本音を押し殺すことで、その場をやり過ごします。しかし、素直なコミュニケーションを避けたこともわかっているので、未来の不安がどんどん大きくなって、押しつぶされそうになります。自分の意思で選んでいるつもりでも、気づくと周りに振りまわされてばかりで、疲れ果ててしまいます。いつも、緊張感や萎縮を感じているので、他の人と心の交流がなくなります。やがて、強い孤独を感じて、ますます、嫌われないことに執着してしまう悪循環におちいっていました。

そんな中、アルコール依存症の父を病院に繋ぐために、カウンセリングやコーチングを学び、その知識と共に素晴らしい師匠や素敵な仲間との学びの場で、私自身も癒され、心のエネルギーを回復したのです。

その後、芸術療法や演劇セラピー、脳科学や潜在意識などを学び、
会社員を卒業しカウンセリング事務所を立ち上げ、20年以上、かつての私と同じようなことに悩む方々のサポートをしています。