インド伝統医学◆アーユルヴェーダ入門+食事ケア集中講座

アーユルヴェーダの知恵を日常生活で活かす健康法。"エネルギーバランスダイエット"で、個性にあった食事療法もお伝えします!

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こんなことを教えます

平日限定で、「入門講座」+「実践編♦自宅でできる体内浄化」 の集中講座です。

<こんなことが出来るようになります>
自分がどのような体質なのかを知る事ができます。その情報をもとに個人にあった体調管理や食事方法に対する知識が身に付き、体質の改善や予防健康法につなげることができます。

 <こんなことを学びます>
アーユルヴェーダとはなにか?マッサージサロンで「アーユルヴェーダ」というトリートメントは近頃増えていますが、実はマッサージトリートメントはアーユルヴェーダのほんの一部の施術でしかありません。

◆アーユルヴェーダ(Ayurveda)とはAyus= life生命 + Veda =knowledge of science科学の知識であり、インド伝統医学を意味します。
この講座では、生活にいかせるアーユルヴェーダの入門/基礎レベル知識を伝えて行きます。

ーシラバス
1. アーユルヴェーダの基礎理論と歴史
2.アーユルヴェーダの「健康」とは 
3. 体や心の動きの基礎となるに3つのドーシャ(エネルギー)について
4. 自分のドーシャバランスを図る
5. 自身の体質=プラクリティと心の状態=トリグナについて
6. 病気の起こる仕組み  
7.未消化物=アーマの危険性と消化についてのお話
8. アーユルヴェーダの「医食同源」* エネルギーバランスダイエット

- ボディにおけるヴァータ / ピッタ / カパ 3つのドーシャをさらに深く学びます
体質の特徴、入門講座の時に頂いた問診票からドーシャバランスを各位にお伝えします。

- エネルギーバランスダイエット理論 (中級レベル)
 ・6味20性質とドーシャの関係
 ・消化の話 
・V/P/Kドーシャバランスの計算方法
・食材の選び方 (約500種類の食材フードガイドラインをお渡しします)
 ・食事の摂り方 
 ・食べ合わせや調理方法の注意事項  


− 家庭でできる体内浄化 (アーマパチャナ)の方法
自宅での体内浄化に必要となるお粥とギーオイルとは?

◆実際に作ります◆
・インドの病院で出しているお粥(キチャリ)
 ・万能ギーオイル
 ・毎日習慣 ジンジャーピクルス (冷え性さん必見!)

※※任意で試食をして頂きます※※

9. ほか家庭できる健康法


質疑応答 アーユルヴェーダのほかにもヨガや瞑想についての質問も大歓迎です

所要合計時間 約4時間

♦ 最低催行人数 5名

この講座の先生

Rodan Sayuri
WEB

Rodan Sayuri

アーユルヴェーダセルフケアコンサルタント兼講師

2004年より旅を続け、世界50カ国を巡りながらヨガや瞑想法、各国のヒーリングを学び始める。大学卒業後は会社員として勤務もするが、持病の悪化に伴い、2011年から本格的にインドでアーユルヴェーダやヨガの病因理論を学び、その後トルコのアーユルヴェーダセンターで自然療法全般を実習。2013年帰国後...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数100

教えた人数592

こんな方を対象としています

- アーユルヴェーダという言葉だけは知っている
- なんとなく自分に満足行かない生活を送っている
- 偏頭痛や生理痛、立ちくらみ、貧血、冷え性などの「病気」と判断されない症状で悩んでいる
- 皮膚の悩みがつきない
- ストレスが増えていくばかりでつらい
- 便の状態がいつも不安定
- 健康に体重を減らしたい
- 西洋医学ではなくて自然療法での予防医学に興味がある
◎男性も歓迎
◎ヨガインストラクターでアーユルヴェーダの知恵を深めたい方

受講料の説明

キチャリ粥、ギーオイル、ジンジャーピクルスの材料費込み、
約500種の食材フードガイドライン、ハーブティ、資料全般

受講する際は以下をお読み下さい

※ほかのサイトでも同時募集をしています。そのため、人数が達しだしこちらでの募集を突然閉め切ることもございます。

ストリートアカデミーからのイチオシポイント

アーユルヴェーダのことなら右に出る人はいません !2014年度ストリートアカデミー最優秀新人賞を受賞した、敏腕先生です。

感想 5

楽しかった!

( 4 )

勉強になった!

( 5 )

行く価値あり!

( 4 )

女性

この講座は「楽しく学べる講座」でした

先生も分かりやすく噛み砕いてお話ししてくれ楽しい時間を過ごす事ができました。早速教わったことを自分でも実践ができました。また是非学びたいと思います。

女性 20代

この講座は「自分の真の性質が分かります!」でした

バランスチェックシートを初めにセルフチェックして、自分のドーシャを知ることから始まります。
自分の性質に合った身体的及び精神的な特徴、食材選び、運動法、が分かります。不調になった時や、気づかないけど不調のサインまでも勉強することが出来ます。
私は、自分で認識していた性質と違っていました。自己流ダイエットでリバウンドした事もありますが、実は自分の性質に合っていなかったことも分かり、衝撃を受けましたし、無性にからだが欲しがって同じものばかり食べる時期がありますが、自分のドーシャを静める食べ物だったのもビックリでした!
今の健康を維持、より増進させたい方は是非一度受けてみることをお勧めします。
この講義では自宅でのファスティング方法、自分の性質に合ったやり方で指導して下さり、帰ってすぐにでも実践できる基礎的な知識は身につきます。分かりやすい資料とレシピも貰えます。
先生もとても気さくで明るい方で、色んな質問に答えてくださいます。とても楽しく勉強になりました。
今後、アーユルヴェーダをより深めていきたいと思います。

女性 20代

この講座は「安心して質問をできる講座」でした

分かりやすく、とても意義ある時間を過ごすことが出来ました。
また先生の知識も深く、安心して聞くこともできましたし、
初心者の私にも分かりやすい言葉や例えを使ってお話をしていただけたこと感謝しております。
またSayuri先生の他の講座も受けたいと思います!

女性

この講座は「心魂体は三位一体」でした

アーユルヴェーダとは、西洋医学とは全く異なる健康科学だと思いました。
体調の不調には、魂体心の三つや食べもののバランスを取る事が大切である事、また食べ方のコツの説明が面白かったです。
ギーやキチュリ粥を調理し、試食するなど実習もあり楽しかったです。

女性

この講座は「日常生活に活かせそうなアーユルヴェーダの講座」でした

インドに行かなくても或いはインドに行く前にアーユルヴェーダの考え方や日常生活でのとりいれかたを教えていただけて大満足です。特にファスティングの方法やドゥーシャの見分け方など興味深い内容でした。

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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 7,500

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