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瞑想・マインドフルネスメンタルトレーニング

【大濠公園・高宮・薬院で開催】マインドフルネス体験会

対面

まずは「サクッと30分だけ」試してみませんか？マインドフルネス体験会

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

Brave Meditationでは【マインドフルネス入門講座】を開催しておりますが、本格的な入門講座を受ける前に、「まずはどんな雰囲気か知りたい」「自分にできるか試したい」というお声を多くいただきます。そこで、30分1,000円でサクッと試せる体験会を開催することにしました。

こんな不安、ありませんか？

「じっと座っていられるか心配…」
「雑念だらけで集中できないかも…」
「なんだか難しそうで怖い…」

ご安心ください。
この体験会は、そんな「初心者さんのための準備運動」の時間です。
まずは茶室の静けさに身を置いて、「今ここ」にいることの心地よさを味わいに来てください。

7月4日(土)

16:00 - 16:30

福岡 / 高宮・大橋

予約締切日時

7月3日(金) 16:00

定員

5人

開催場所

西鉄天神大牟田線高宮駅　徒歩5分
福岡県福岡市南区高宮５丁目１６−１高宮庭園茶寮　茶室

価格(税込)

¥1,000

お支払方法

駐車場は高宮庭園茶寮の敷地内に9台分ございます。ただし、高宮庭園茶寮内で結婚式や前撮りが行われている場合は駐車場が埋まっている可能性がございます。空きがない場合は近隣のコインパーキングを...もっとみる

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7月4日(土)
16:00 - 16:30
福岡 / 高宮・大橋
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対面受講日程

7月4日(土)16:00 - 16:30

¥1,000

定員5人

場所西鉄天神大牟田線高宮駅　徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

当講座は、座って行います。
坐布はこちらでご用意いたしますが、ご自身でご持参いただいても構いません。

この講座の先生

山部ゆり

本人確認済み

18人
14回

先生ページを見る先生に質問する

マインドフルネス・メディテーション講師

〜九州に継続できるマインドフルネス・メディテーションを！〜

Brave Meditationは、ファシリテーターである山部ゆりが九州にブッディズム由来の安全でAuthentic(本物)なマインドフルネス・メディテーションを普及促進するために立ち上げたマインドフルネスの練習場です。

『九州に継続できるマインドフルネス・メディテーションを！』をモットーに、アメリカやヨーロッパで親しまれるマインドフルネスメディテーションの紹介や、練習のためのコミュニティーの展開をしています。

・ビギナーのための「初めてのマインドフルネス講座」
・デイ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

※開催時間の5分前くらいにお越しください。

・自己紹介（5分）
・座り方のレクチャー（5分）
・実践（10分）
・感想シェア（5分）
・入門講座＆フォローアップクラスのご紹介（5分）

こんな方を対象としています

・マインドフルネスに興味がある
・メディテーション（瞑想）のことを知りたい
・瞑想を継続したいがなかなか続かない
・仕事や人間関係のストレスが強い
・不安や焦りが止まらない
・イライラしやすい
・頭が常に忙しい
・睡眠の質が悪い
・いつも焦っている
・ケアレスミスが多いのを改善したい
・慢性的に疲労している
・自分に自信がない
・人の評価が気になりすぎる
・怒りや嫉妬をコントロールできない
・ネガティブ思考が止まらない
・自己肯定感が低いと感じる
・仕事は順調だが満たされない
・いつも同じような対人トラブルに陥る
・人生の転機に直面して心を整えたい（離婚、転職、病気、出産など）
・集中力を上げたい
・決断力を高めたい
・スポーツや仕事のパフォーマンスを上げたい
・感情に振り回されないマインドを持ちたい
・今のままの人生でいいのか悩んでいる
・新しいことを始めたい

受講する際は以下をお読み下さい

・日程によって開催場所と時間が異なりますので、よくご確認の上お申し込みください。

・当講座のマインドフルネス・メディテーションは座って行います。
主に胡座（あぐら）で行いますので、座りやすいようにストレッチ性のあるパンツもしくはフレアスカートでご参加ください。

・講座中は、録音・録画を固くお断りしております。メモは取っても構いません。

・他参加者にビジネス・マルチ商法・新興宗教団体への勧誘を目的としたメッセージを送ることを固く禁止しております。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。