ベリーダンスエクササイズ

40代からのベリーダンス体験講座🔰はじめてでも安心（戸塚）

対面

体が硬くても大丈夫ゆったり基礎から

受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

・ベリーダンスの基本の動き（ヒップ、胸、腕の使い方）
・体に負担をかけない、やさしい動かし方
・音楽に合わせた簡単なコンビネーション
・姿勢や立ち方の整え方

基礎を大切にしながら、
ゆったりと無理のないペースで進めていきます。

呼吸に合わせて体を動かし、
音楽に身をゆだねるような感覚も大切にしています。

体をほぐしながら整えていくことで、
無理なく動けるようになり、気持ちもリフレッシュしていきます。

初めての方やブランクのある方でも、
安心して取り組める内容です。

⭐︎⭐︎毎週火曜日の12:45よりレッスンがございます⭐︎
⭐︎⭐︎ご希望の火曜日がありましたら、ぜひリクエストしてください⭐︎

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア横浜・みなとみらい

価格(税込)¥1,500

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対面受講日程

価格(税込)¥1,500

場所横浜・みなとみらい

この講座の先生

プラネットダリヤ

2人
2回

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ベリーダンサー、ベリーダンス講師

ベリーダンス講師のDaliaです。

1997年よりベリーダンスを踊り
1999年より指導を続けています。

戸塚では2007年からレッスンを行っており
現在は戸塚・茅ヶ崎・四街道を中心に
少人数でレッスンやワークショップを開催しています。

レッスンでは、基礎の動きを大切にしながら、音楽とのつながりや
その方らしい自然な動きも感じていただけるよう、丁寧に進めています。

ただ振付を覚えるだけではなく、心地よく身体を使いながら
踊る時間そのものを楽しめることを大切にしています。

運動が久しぶりの方や、
ダンスが... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜開場時間＞
12:30

＜開始時間＞
12:45

＜所要時間＞
５５分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
ウォームアップ
腰やお腹の動かし方基礎
いくつかのステップの練習
組み合わせて踊ってみましょう

こんな方を対象としています

🌿こんな方におすすめ

・運動が久しぶりで、無理なく体を動かしたい方
・ダンス未経験で、基礎からゆっくり始めたい方
・体が硬くてもできる運動を探している方
・落ち着いた雰囲気でレッスンを受けたい方
・平日のお昼に、自分の時間を過ごしたい方
・40代以降で、新しいことを始めてみたい方
・以前ベリーダンスをしていて、また少し動いてみたい方
・ブランクがあり、ゆっくり再開したい方
・基礎からあらためて見直したい方
・無理のないペースで、長く続けたい方
・落ち着いた雰囲気で踊りたい方
・女性らしい動きを楽しみたい方

受講する際は以下をお読み下さい

・当日は動きやすい着替えをご持参ください。

ストレッチの効く物が良いので、
Tシャツ、レギンス、ヨガウエア、キャミソールなどでお好きな物。
鏡で姿勢や動きを見ながら進めます。大きめの物より、体にフィットする物がお勧めです。
足元は裸足、または靴下でご参加いただけます。
腰に巻けるストールなどがあると、気分も上がりますよ。

・水分補給のために、お飲み物をお持ちください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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