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ベリーダンス エクササイズ

40代からのベリーダンス体験講座🔰はじめてでも安心（戸塚）

対面

体が硬くても大丈夫 ゆったり基礎から

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受けた人 2 人

開催回数 2 回

こんなことを学びます

・ベリーダンスの基本の動き（ヒップ、胸、腕の使い方）
・体に負担をかけない、やさしい動かし方
・音楽に合わせた簡単なコンビネーション
・姿勢や立ち方の整え方

基礎を大切にしながら、
ゆったりと無理のないペースで進めていきます。

呼吸に合わせて体を動かし、
音楽に身をゆだねるような感覚も大切にしています。

体をほぐしながら整えていくことで、
無理なく動けるようになり、気持ちもリフレッシュしていきます。

初めての方やブランクのある方でも、
安心して取り組める内容です。

⭐︎⭐︎毎週火曜日の12:45よりレッスンがございます⭐︎
⭐︎⭐︎ご希望の火曜日がありましたら、ぜひリクエストしてください⭐︎



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10月27日(火)

12:45 - 13:40

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

10月26日(月) 10:00

定員

5人

開催場所

東海道 戸塚駅　徒歩6分
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4819 佐藤ビル1Fスタジオハーツ

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
はじめて受講される方限定の体験料金です。
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11月3日(火)

12:45 - 13:40

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

11月2日(月) 10:00

定員

5人

開催場所

東海道 戸塚駅　徒歩6分
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4819 佐藤ビル1Fスタジオハーツ

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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11月10日(火)

12:45 - 13:40

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

11月9日(月) 10:00

定員

5人

開催場所

東海道 戸塚駅　徒歩6分
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4819 佐藤ビル1Fスタジオハーツ

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
はじめて受講される方限定の体験料金です。
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11月17日(火)

12:45 - 13:40

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

11月16日(月) 10:00

定員

5人

開催場所

東海道 戸塚駅　徒歩6分
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4819 佐藤ビル1Fスタジオハーツ

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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11月24日(火)

12:45 - 13:40

神奈川 / 横浜・みなとみらい

予約締切日時

11月23日(月) 10:00

定員

5人

開催場所

東海道 戸塚駅　徒歩6分
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町4819 佐藤ビル1Fスタジオハーツ

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
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  • 10月27日(火)

    12:45 - 13:40

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 11月3日(火)

    12:45 - 13:40

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 11月10日(火)

    12:45 - 13:40

    神奈川 / 横浜・みなとみらい

  • 11月17日(火)

    12:45 - 13:40

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  • 11月24日(火)

    12:45 - 13:40

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対面受講日程

10月27日(火)12:45 - 13:40

¥1,500

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定員5人
場所東海道 戸塚駅　徒歩6分
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11月3日(火)12:45 - 13:40

¥1,500

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定員5人
場所東海道 戸塚駅　徒歩6分
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11月10日(火)12:45 - 13:40

¥1,500

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定員5人
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この講座の先生

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プラネット ダリヤ

  • 2人
  • 2回
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ベリーダンサー、ベリーダンス講師

ベリーダンス講師のDaliaです。


1997年よりベリーダンスを踊り
1999年より指導を続けています。

戸塚では2007年からレッスンを行っており
現在は戸塚・茅ヶ崎・四街道を中心に
少人数でレッスンやワークショップを開催しています。

レッスンでは、基礎の動きを大切にしながら、音楽とのつながりや
その方らしい自然な動きも感じていただけるよう、丁寧に進めています。

ただ振付を覚えるだけではなく、心地よく身体を使いながら
踊る時間そのものを楽しめることを大切にしています。

運動が久しぶりの方や、
ダンスが... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜開場時間＞
12:30

＜開始時間＞
12:45

＜所要時間＞
５５分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
ウォームアップ
腰やお腹の動かし方基礎
いくつかのステップの練習
組み合わせて踊ってみましょう

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こんな方を対象としています

🌿こんな方におすすめ

・運動が久しぶりで、無理なく体を動かしたい方
・ダンス未経験で、基礎からゆっくり始めたい方
・体が硬くてもできる運動を探している方
・落ち着いた雰囲気でレッスンを受けたい方
・平日のお昼に、自分の時間を過ごしたい方
・40代以降で、新しいことを始めてみたい方
・以前ベリーダンスをしていて、また少し動いてみたい方
・ブランクがあり、ゆっくり再開したい方
・基礎からあらためて見直したい方
・無理のないペースで、長く続けたい方
・落ち着いた雰囲気で踊りたい方
・女性らしい動きを楽しみたい方
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

・当日は動きやすい着替えをご持参ください。

ストレッチの効く物が良いので、
Tシャツ、レギンス、ヨガウエア、キャミソールなどでお好きな物。
鏡で姿勢や動きを見ながら進めます。大きめの物より、体にフィットする物がお勧めです。
足元は裸足、または靴下でご参加いただけます。
腰に巻けるストールなどがあると、気分も上がりますよ。

・水分補給のために、お飲み物をお持ちください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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