春の不調をリセット!陰陽五行で学ぶ『春の薬膳・養生』入門講座

対面

春の「なんとなく不調」を解消!中医学の知恵と身近にある食材で、花粉症やイライラをケア。座学で手軽に学べる、初心者向け春の養生・薬膳講座です

こんなことを学びます

初心者の方にも伝わりやすい構成案です。

① 春の体のメカニズム(中医学・陰陽五行)
「春」は五行でいうと「木」。植物が芽吹くように、私たちの体も上へとエネルギーが向かいます。
・春に関係の深い臓器「肝」の役割とは?
・なぜ春にイライラしたり、花粉症が悪化したりするのか?

② 春の薬膳食材と活用レシピ(座学で紹介)
「酸味」と「甘味」のバランスがカギ!
・デトックスを助ける「苦味」の野菜と、気を巡らせる「香り」の食材。
・スーパーで買える!春のイチオシ食材リスト(セロリ、菜の花、苺、アサリなど)。

③ 花粉症&春の不調対策
・中医学から見た「花粉症」のタイプ別ケア(熱タイプ・冷えタイプ)。
・お家でできるセルフケア:おすすめの薬膳茶と養生法。

④ 春を健やかに過ごす「暮らしの整え方」
・食事だけじゃない!春に推奨される睡眠や運動、心整え方について。
・簡単に出来る気功やツボ押しも紹介します。
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開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥5,000

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対面受講日程

価格(税込)¥5,000
場所新宿・代々木

対面受講料に含まれるもの

参加費のみ

この講座の先生

自律神経・更年期の体質改善専門|漢方薬膳ラボ講師

こんにちは、清水柚紀子(しみずゆきこ)です。
【自律神経失調・更年期改善の専門家:
心身の不調を『東洋の宇宙の法則』で解消】
する専門家として、千葉県市川市を中心に活動しています。

こんな時代だからこそ、もっと自分に自信を持って、
自分の軸で楽しく豊かに人生を送る仲間を増やしていきたい!
真の意味で「心も体も健康で自立して生きる私になる」
応援団長です。

【これまでの実績】
・はじめての漢方・薬膳講座講師、薬膳スイーツ教室講師
・薬膳アロマ講座、季節の養生アロマ講座講師
・TV番組に薬膳講師として出演
・薬膳講座、ア...
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こんな方を対象としています

・季節に合わせた「体づくり」を基礎から学びたい方
・薬膳の本を買ってみたけれど、自分の生活への取り入れ方が分からない方
・花粉症や春特有のイライラ・不眠を、自然な形でケアしたい方
・難しい理論よりも、まずは「何を食べてどう過ごすべきか」を知りたい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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