一生使えるストレスの扱い方
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転勤のたびに、人とのつながりをゼロから築くことが必要になり、「自分の居場所をどう作るか」を自然と考えるようになりました。幸いなことに、どんな環境でも大きなストレスなく自分らしく過ごせる場を見つけてきましたが、それはただの偶然ではなく、小さな習慣や工夫の積み重ねだったのだと気づきました。
そのひとつが 「アートを通じたセルフケア」 です。
日々の環境の変化に向き合いながら、私はアートに触れることで気持ちを整え、自分自身と向き合う時間を大切にしてきました。新しい環境や出会いの中でも、自分らしさを見失わずにいられたのは、アート通じて心を落ち着かせ...
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