転勤のたびに、人とのつながりをゼロから築くことが必要になり、「自分の居場所をどう作るか」を自然と考えるようになりました。幸いなことに、どんな環境でも大きなストレスなく自分らしく過ごせる場を見つけてきましたが、それはただの偶然ではなく、小さな習慣や工夫の積み重ねだったのだと気づきました。
そのひとつが 「アートを通じたセルフケア」 です。
日々の環境の変化に向き合いながら、私はアートに触れることで気持ちを整え、自分自身と向き合う時間を大切にしてきました。新しい環境や出会いの中でも、自分らしさを見失わずにいられたのは、アート通じて心を落ち着かせる習慣があったからです。
現在は、この経験を活かし 「セルフケア × アート」 をテーマに活動しています。
ワークショップや講座では、アートそのものを学ぶことよりも、様々な形のアートを通じて心と向き合う時間を持つことを大切にし、日常にセルフケアの習慣をプラスするお手伝いをしています。
「セルフケアは、自分自身を大切にするための第一歩。」
どんな環境でも心地よく過ごせるように、あなたらしいセルフケアを見つけるお手伝いができたら嬉しいです。
保有資格・免許
メンタルヘルスマネジメント検定（ラインケアコース・セルフケアコース）を取得し、ストレスや心の健康についての基礎的な学びを積んでいます。
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