口笛スローダイエット呼吸法！吐く呼吸の力でピンポイントシェイプ！

　５５年間の研究と１０万人以上の指導経験に基づいた誰でも簡単に楽しくできる
　中根式らくらく口笛ダイエット呼吸法を開発いたしました。
　食事制限をしないでお野菜たっぷりの栄養バランスを整えた食事を
　しっかり食べながら、週１回１５分～２０分程度の口笛ダイエット呼吸法を
　行うことでダイエット効果が期待できる健康法です。

　

　　　　「口笛ダイエット呼吸法」の呼吸の仕方は
　口を丸くすぼめ、呼吸をノクターンのメロディーに乗せて、細く長く吐いていき
　３,４秒後からゆっくり動いて意識した部分を徐々に引き締めていきます。
　　　　　　（口笛と腹式呼吸を組み合わせた健康法）

　

　爽やかな口笛呼吸でリラックスから始めていきます！
　呼吸を吐きながら自然にわいてくる動きや、型、ポーズ、は、
　自由で独創的に一人一人に合った呼吸法を作りあげていきます。

　

☆３０年２０年口笛ダイエット呼吸法を続けている呼吸リーダーの方と一緒に
　　レッスンを受けていただき長く続けるコツも学んでいただきます。

　

　ゆっくり時間をかけ充分に研習を受けて、中根式口笛ダイエット呼吸法が
　 体得できたら、資格、認定制度はありませんので自由に教室を開いて、
　親子三代、友人、口笛ダイエット呼吸法を覚えたい方、ゆっくりスリムアップ
　したい方、みんなと一緒にやりながら楽しく教えてあげて下さい。
　誰でも50年、100年、続けられる簡単な呼吸法です。

　
　
　＊　らくらく口笛呼吸法

・口笛リラックス呼吸法 ー 全身をくまなくほぐして軽やかにリラックス＆リフレッシュ

・口笛腹式呼吸法 ー 横隔膜を動かし、新鮮な酸素を取り込み呼吸の力で
　　　　　　　　　　　内側からインナーマッサージ　

・口笛ダイエット呼吸法 ー気になる部分を意識して吐く呼吸の力でインナーシェイプ

・口笛骨盤底筋呼吸法 ー 骨盤底筋を意識してピンポイントインナーシェイプ

・口笛スローウォーキング呼吸法 ー歩き方は自由に口笛呼吸で爽やかウォーキング！
　　　　　　　　　　　　　　　　　

　一般的に女性は胸式呼吸を行う傾向が強いと言われています。女性が意識しないで
　腹式呼吸への切り替えは少し難しい場合があると言われております。
　そこで、いつ、どこでも、誰でも、座ってでも、腹式呼吸が簡単にできる
　「ナカネ腹式呼吸サポーター」を開発いたしました！効率よく大量の酸素を
　取り込む口笛ダイエット呼吸の重要なサポートをする「ナカネ腹式呼吸サポーター」を
　着用して体のすみずみまで酸素を送り届けて脂肪燃焼を促します。
　☆長く続けている呼吸リーダーの方が愛用されています。