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自己啓発自己肯定感

強み発見🌿自分を信じて進むための自己理解講座

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あなただけの人生を物語として読み解き、点と点をつないで「だから今の私なんだ」と思える60分

受けた人 33 人

開催回数 34 回

こんなことを学びます

一人では気づけなかった強みや経験を、対話を通して一緒に言葉にしていく60分です。
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🌿最近、こんなことはありませんか？
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✔ 好きな仕事のはずなのに、なぜか自信が持てない
✔ 頑張っているのに、思うような結果が出ない
✔ 人と比べて落ち込んでしまう
✔ 「このままでいいのかな」と感じることがある
✔ 自分の強みが分からなくなっている

実は、そんなモヤモヤの原因は
「能力が足りないから」ではありません。

これまで積み重ねてきた経験や想いを、
まだ"自分の力"として受け取れていないだけなのです。

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🌿この60分で行うこと
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この講座では、人生を振り返りながら
✔ あなたの強み
✔ 何度も繰り返してきた人生のテーマ
✔ 大切にしている価値観
✔ これから進みたい方向
を、一緒に整理し、言葉にしていきます。

一人では気づけなかった点と点がつながることで、
「だから今の私なんだ」そんな感覚を見つけていきます。

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🌿受講された方から
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「鳥肌が立ちました」
「点と点がつながりました」
「霧が晴れたようにスッキリしました」
「自分の人生、捨てたもんじゃないと思えました」

そんな嬉しいご感想をいただいています。

ーーーーーーーーーーーーーーー
🌿足りないんじゃない。置き去りにしていただけ
ーーーーーーーーーーー

私たちはつい、
「もっと学ばなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
と、自分の外に答えを探しに行きます。

でも、本当に必要なのは、
新しい何かを足すことではなく、
これまで歩んできた人生を
新しい視点で見つめ直すこと。

人生を振り返ると、
・なぜか何度も繰り返してきたこと
・つい夢中になってしまうこと
・苦しかったけれど乗り越えてきた経験
・人から感謝されたこと
そんな出来事が見えてきます。

点だった経験がつながると、
「あの経験にも意味があったんだ」
「だから今の私なんだ」
そう思えるようになります。

その瞬間、
自分を責める気持ちが少しずつゆるみ、
未来を見る目も変わっていきます。

ーーーーーーーーーーーーーーー
🌿人に寄り添えたのに、自分には向き合えなかった
ーーーーーーーーーーーーーーー

はじめまして。
上原ゆかです。

医療ソーシャルワーカーとして16年。
対人支援歴20年以上。

入院・退院・看取りなど、
人生の大きな節目に寄り添ってきました。

その中で気づいたことがあります。
行き詰まっている人の多くは、
能力が足りないのではなく、
自分の人生を切り離したまま前へ進もうとしているということ。

実は私自身も同じでした。

人のことは分かるのに、
自分のことになると分からない。
「頑張っているはずなのに、何か足りない。」
そんな違和感をずっと抱えていました。

ーーーーーーーーーーーーーーー
🌿人生に無駄な経験はひとつもない
ーーーーーーーーーーーーーーー

そんな私の価値観を大きく変えたのが、
アンティークのカップとの出会いでした。
傷やスレがあるのに、

その器には、なぜか強く惹かれました。
それは欠陥ではなく、
長い時間を生きてきた証だったからです。

その瞬間、
「人生も同じなんだ」
と思いました。

消したいと思っていた過去。
遠ざけていた経験。
それらはすべて、
今の自分をつくっている大切な一部でした。

だからこそ、
人生の点と点をつなぐ時間には、大きな意味があります。

ーーーーーーーーーーーーーーー
🌿この講座で得られること
ーーーーーーーーーーーーーーー

✓ 自分の強みを言葉にできる
✓ 「足りないんじゃなく、置き去りにしていただけ」と気づける
✓ 人と比べる苦しさが少し軽くなる
✓ 「だから今の私なんだ」と思える
✓ 自分を責める癖がゆるんでいく
✓ これから進みたい方向が整理できる
✓ 「自分の人生、捨てたもんじゃない」と思える

ーーーーーーーーーーーーーーー
🌿この講座のゴール
ーーーーーーーーーーーーーーー

ゴールは、新しい自分を見つけることではありません。
本来の自分を思い出すことです。

点と点だった人生が一本につながったとき、
過去は後悔ではなく、
これからを支えてくれる力になります。

そして、
「だから今の私なんだ」
そう思えたとき、
自分を信じて次の一歩を踏み出せるようになります。

9月1日(火)

10:00 - 11:00

オンライン

予約締切日時

8月31日(月) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

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¥1,000

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・Zoomを使用して開催します（URLは予約後にご案内します）・静かな環境でご参加ください・お好きなお飲み物をご用意いただくのがおすすめです☕ ・話す内容はご自身のペースで大丈夫です

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9月2日(水)

10:00 - 11:00

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9月1日(火) 10:00

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この講座の先生

上原ゆか

本人確認済み

33人
34回

先生ページを見る先生に質問する

人生の物語編集者

医療ソーシャルワーカーとして16年、
対人支援の現場を合わせると20年以上、延べ4万人の人生に寄り添ってきました。

現在は、アンティーク食器のオンラインショップを運営しながら、
「人生を振り返り、進めない理由を整える講座」やお茶会を開催しています。

かつての私は、自分の人生に自信が持てず、
過去の出来事やコンプレックスをどこか否定して生きていました。

頑張っても満たされない。
「このままでいいのかな」と感じる日々。

そんな中、アンティーク食器との出会いをきっかけに、
“どんな過去も人生の一部”として受け取る大切さに... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

当日の所要時間：約60分

この講座は、リラックスした雰囲気の中で進めていきます☕
無理に話す必要はなく、ご自身のペースでご参加いただけます。

【当日の流れ】

・はじめに（簡単なご挨拶と講座の説明）
・人生を物語として捉えるミニ解説
・やさしい自己受容ワーク（ご自身のペースで）
・気づきのシェア（任意）
・まとめ・振り返り

お好きなお飲み物をご用意いただき、
安心できる空間でご参加ください🌿

講座の中では、
ご自身のこれまでの経験をやさしく振り返りながら、
「これも自分の人生だったんだ」と
少しずつ受け取れる感覚を大切にしていきます。

こんな方を対象としています

・好きなことを仕事にしたい方
・自分らしい働き方を見つけたい方
・やりたいことが分からずモヤモヤしている方
・自分の強みを見つけたい方
・人生の方向性を整理したい方
・自己理解を深めたい方
・人生を振り返りたい方

・キャリアや働き方を見直したい方
・子育てや介護が一段落し、新しい一歩を踏み出したい方
・副業や起業に興味がある方
・自分の経験を活かした仕事をしたい方
・人の役に立つことを仕事にしたい方

・自分の人生にもっと夢中になりたい方
・これまでの経験に意味を見つけたい方
・自分らしい未来を描きたい方
・人生の点と点をつなぎたい方
・「あの経験があったから今の私なんだ」と思える人生を歩みたい方

受講する際は以下をお読み下さい

🌿ご参加にあたってのお願い
安心してご参加いただくために、
いくつかお願いがあります☕

・可能であればお顔出し・お名前でのご参加をお願いしています
・無理のない範囲でご参加ください（聞いているだけでも大丈夫です）
・集中できる環境でのご参加をおすすめしています
・通信環境の安定した場所からのご参加をお願いいたします
・録音・録画・撮影はご遠慮ください

みなさまが安心して過ごせる時間を大切にしています🌿

🌿キャンセルについて
・開始後5分以上ご参加がない場合は、やむを得ず終了とさせていただくことがあります
・別日でのご参加をご希望の場合は、改めてご予約をお願いいたします
・キャンセルはストアカの規定に基づき、マイページよりお手続きいただけます

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー27件

楽しかった( 23 )
勉強になった( 22 )
受ける価値あり( 27 )

この講座は「自分の強みや価値観に改めて気付かせてくれる講座」でした

女性 50代

あっと言う間の1時間でした。
先生の人の人生に寄り添う気持ちがとても伝わり、色々な話を聞いて頂けました。
先生に話したことで、自分でも整理ができ、また先生がとてもわかりやすく解釈して伝えてくれるので、改めて自分が人生で大切にしたいことを気付かせて頂きました。
立ち止まってしまっている方や、モヤモヤしている方、今後の方向性に迷っている方など、一歩踏み出すきっかけになると思いますので、是非受講して頂きたいと思いました。ありがとうございました。

2026年8月オンライン受講

この講座は「自分の人生、これでよかったんだと思えた講座」でした

女性 50代

先日はありがとうございました！
ゆか先生がとても優しく寄り添ってくださり、
最初から安心して自分のことをお話しすることができました。

何を成し遂げたわけでもなく、ただ年齢を重ねただけだと感じていましたが
自分では何とも思っていなかったことが実は強みだったり、
今までバラバラだと思っていた出来事がつながっていることに
気づかせていただいて、胸がいっぱいになりました。

「あの経験もこの経験も、無駄じゃなかったんだな」と思えて、
これまで頑張ってきた自分を少し認めてあげられた気がします。
ゆか先生のあたたかい言葉に心が軽くなり、前向きな気持ちになれました。

2026年8月オンライン受講

この講座は「自分の中にある答えと強みを見つけられる講座」でした

女性 60代

「自分の強みは？」と聞かれても、
なかなか言葉にできない私でしたが、
先生が質問をしながら丁寧に話を聞いてくださるので、漠然としていたものが少しずつ言葉になっていきました。

自分にとっては普通のことや何気ない経験でも、
第三者の視点から見てもらうことで
「これも私の強みなんだ！」と気づけるのが
とても面白かったです。

答えを教えてもらうのではなく、
自分の中にある答えを一緒に見つけてもらえるような60分でした。
頭の中のモヤモヤを整理したい方にもおすすめしたい講座です！

ありがとうございました🫖

2026年8月オンライン受講

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