忙しい女性のための思考整理モーニングウォーク

忙しい毎日の中で、
自分のことをゆっくり考える時間を持つための講座です。

仕事や日常に追われていると、
立ち止まって考える時間はなかなか取れません。

仕事のこと。
これからのこと。
本当に大切にしたいこと。

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『東京モーニングリフレクション』


この講座は
「東京モーニングリフレクション」
というシリーズの一つです。

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東京の自然の中を歩きながら、
自分の思考や気持ちを整理する
朝の時間を提供しています。

自然の中を歩くと、
思考は整理されやすくなります。

自然の中を歩いていると
・視界が広がる
・思考がゆるむ
・普段気づかない気持ちに気づく

ということが起こりやすくなります。


この講座では
自然の風景をきっかけに
自分の内側にある思考や感情を
ゆっくり見つめていきます。


＜講座の流れ＞
講座は次のような流れで進みます。

①自然の中をゆっくり散歩
　　公園や庭園の中を
　　自分のペースや興味に従って
　　ゆっくり歩きながら
　　自然の風景や息吹を感じていきます。
　　道々、自分が何に興味を惹かれるのかを
　　意識的、無意識的に体験していきます。

②カフェで振り返りとシェア
　　散歩の後、近くのカフェに再集合します。

　　「投影」の解説をさせていただいた後に、
　　歩いている間に自然の中で気になったもの
　　を思い返していきます。

　　なぜ自分が興味を惹かれたのか
　　ゆっくり言葉にして整理していきます。

　　必要に応じて
　　簡単なコーチングの問いも使いながら
　　思考を整理していきます。

　　最終的に、それらは自分の無意識を
　　投影しているという理解のもとで
　　自分にとって何を意味しているのかを
　　言語化していきます。


＜この講座で得られること＞

参加された方からは
・頭の中が整理された
・自分の本音に気づいた
・考えていたことが言葉になった
・気持ちが軽くなった
という感想をよくいただきます。

忙しい日常の中ではなかなか取れない
「考える時間」を持つことができます。

初めての方でも安心して参加できます
難しい心理ワークではありません。
ゆっくり歩きながら
自然と自分に向き合う時間を
一緒に作っていきます。


【今回の開催】
３月２８日(土)　新宿御苑
４月４日(土) 　 調布・神代植物園＆深大寺

新宿御苑と神代植物園の桜を楽しんでいただきます。

春は新しいことを考え始める季節です。

桜の柔らかな雰囲気の中を
のんびり歩きながら

・今の自分の気持ち
・これからの方向
・大切にしたいこと

を静かに見つめてみませんか。

桜の季節ならではの
穏やかな時間の中で
自分の思考を整理していきます。


＜少人数でゆったり行う講座です＞

この講座は
少人数（4〜5名）でゆったり行います。

安心して話せる雰囲気の中で
自分の考えを整理する時間を
大切にしています。

最後に
忙しい毎日の中で
少し立ち止まって
自分のことを考える時間
を持ってみませんか。

自然の中を歩くことで
きっと今の自分に必要な気づきが
見えてくると思います。

⭕️講座リニューアル記念につき、割引実施中。
　ぜひこの期間にご体験ください。