あがり症でも大丈夫・スピーチ・話し方・緊張を味方に・舞台役者に学ぶ

対面 オンライン

あがり症・緊張で頭が真っ白になっても大丈夫。 スピーチ・人前で話をする際に、緊張を味方にする方法を舞台役者の経験から抽出してお届けします。

こんなことを学びます

人前で話すと緊張してしまう。
原稿を覚えても、飛んだらどうしようと不安になる。
噛んだ瞬間に頭が真っ白になり、その後の記憶がない。

こうした悩みを抱える方は、とても多いです。

多くの場合、その原因は「話す技術」ではありません。
失敗したら終わりだ、という思い込みが、緊張や不安を強くしています。

舞台の世界では、
噛むこと、台詞が飛ぶこと、想定外が起きることは珍しくありません。
それでも舞台が止まらないのは、
役者が「失敗する・アクシデントが起こる前提」で立っているからです。

とはいえ、失敗は怖いですよね。

なので、このセミナーでは、
舞台俳優としての経験をもとに、

・なぜ、あがり症の人ほど言葉が飛びやすいのか
・緊張しても崩れにくい話の組み立て方
・噛んだ瞬間に立て直すための思考法
・原稿に依存しすぎない準備の考え方
・完璧でなくても伝わる感覚の作り方

を、具体例とワークを交えてお伝えします。

目指すのは、
「堂々と話せる人」になることではありません。
あがり症のままでも、堂々と話してるように見える状態を作ることです。

話すことへのハードルを下げ、
人前に立つことを少し楽に感じられるようになる。
そんな時間を一緒に作っていきます。
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4月29日(水)

16:00 - 17:15

オンライン

予約締切日時

4月28日(火) 22:00

定員

2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込

4月29日(水)

20:00 - 21:15

オンライン

予約締切日時

4月28日(火) 20:00

定員

2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込

5月6日(水)

14:00 - 15:15

オンライン

予約締切日時

5月5日(火) 14:00

定員

2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込

5月6日(水)

16:00 - 17:15

オンライン

予約締切日時

5月5日(火) 16:00

定員

2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥2,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
  • 4月29日(水)

    16:00 - 17:15

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    14:00 - 15:15

    オンライン

  • 5月6日(水)

    16:00 - 17:15

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対面受講日程

価格(税込)¥2,980
場所横浜・みなとみらい

対面受講料に含まれるもの

受講料(他に必要な費用はありません)

オンライン受講日程

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¥2,000

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4月29日(水)20:00 - 21:15

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5月6日(水)14:00 - 15:15

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定員2人

オンライン受講料に含まれるもの

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この講座の先生

演劇屋(脚本、演出、役者)、表現トレーナー

舞台俳優・表現トレーナー。
長年、舞台に立つ中で「台詞が飛ぶ」「噛む」「想定外が起きる」場面を数多く経験。

その中で身につけたのは、
失敗しない方法ではなく、失敗しても続けるための考え方。

現在は、
• 人前で話すのが苦手
• あがり症でプレゼンが不安
• 緊張すると頭が真っ白になる

といった悩みを持つ社会人向けに、
舞台の現場で培った思考法や表現の仕組みを、
誰でも再現できる形で伝えている。

「完璧に話せるようになる」よりも、
安心して話せる状態を作ることを大切にしています。
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当日の流れとタイムスケジュール

オンライン講座は75分、対面講座は90分で構成しています。
① オープニング(15分)
・講師自己紹介
・今日のゴール共有
② あがり症が起きる仕組み(15分)
③ 舞台俳優の整え方をスピーチに応用する(25分)
④ ミニワーク・体感パート(10分/20分)
⑤ まとめ・質疑応答(10分/15分)
※参加者の個性に合わせて詳細は変わります。
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こんな方を対象としています

・あがり症で人前に立つのが苦手な方
・スピーチや発表で緊張してしまう方
・噛んだり言葉が飛ぶのが怖い方
・原稿がないと不安になる方
・完璧に話そうとして余計に緊張してしまう方
・話すことへの苦手意識を少しでも軽くしたい方

※話すのが得意な方より、
「苦手だけど何とかしたい」と思っている方に向いています。
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受講する際は以下をお読み下さい

オンライン講座
・オンライン(Zoom)で開催します
・安定した通信環境をご用意ください
・顔出し、発言、実演の強制はありません
・講座内容の録音・録画・転載は禁止です
・リラックスできる環境でご参加ください
・メモを取れるものがあると便利です
対面講座
・リラックスした服装でご参加ください。

※緊張しやすい方も安心して参加できるよう配慮しています
※分からないことはその場で質問できます
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「“緊張との向き合い方”から学べる実践的な講座」でした
    男性 60代

    コミュニケーションについて、感覚論ではなく理論的に整理されていて、とても分かりやすく学びの多い講座でした。

    特に印象的だったのは、「緊張」をただなくすべきもの、敵とするのではなく、味方として捉える考え方です。

    人前で話すことや会話に不安を感じる方にとって、この視点はとても大きな気づきになると感じました。

    内容も丁寧に構成されていて、「なるほど」と納得できる場面が多く、日常や仕事ですぐに活かせそうな内容ばかりでした。

    コミュニケーションに苦手意識がある方、緊張しやすい方にもおすすめできる講座です。

    ありがとうございました。

  • この講座は「人前で話す際の緊張の対処法を学べる」でした
    男性 40代

    この講座は「緊張しても大丈夫」という前提で
    進めていただけたので、安心して参加できました。

    また知識を学ぶだけでなく、実際に話す機会もあり、
    「やってみる → 改善する」という流れを
    体験できたのがとても良かったです。

    特に印象的だったのは、「緊張を味方にする」という考え方です。
    無理に抑えようとせず、向き合うことの大切さを実感できました。
    ありがとうございました!

  • この講座は「緊張した時の対処法や緊張の捉え方を学べる講座!!」でした
    女性

    緊張についてや、演劇も好きなので、舞台役者から学ぶという点も大変興味があり受講させて頂きました!

    最初どのような感じなのか心配な所もありましたが、小崎正夫先生が対話をしながら進めてくださったので、リラックスして楽しく臨めました!

    内容も演劇の舞台経験に基づいたお話で、納得するところや改めて感じ直させていただくような内容でした!

    緊張とは何か、緊張との向き合い方とは、という問いへの先生の熱い思いが伝わってくる学びの時間でした!

    どうやったら緊張せず人前で話せるか、どんな心構えで臨むと自然になるかなど、緊張との付き合い方を知りたい方は大変学びがあると思いますので、オススメです✨✨

    小崎正夫先生✨ 
    貴重な学びの時間をありがとうございました!
    またどうぞ宜しくお願い致します!

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