姿勢と歩き方で印象は10年変わる｜40代からの若見え体づくり講座

姿勢と歩き方で、印象は10年変わる。

最近こんなことはありませんか？

・「姿勢が悪い」と言われる

・歩くとすぐ疲れる

・階段がつらい

・なんとなく老けた気がする

実はそれ、体の“使い方”が少し変わっただけかもしれません。

この講座では、鍛える前に整えることから始めます。
呼吸・脱力・重心を整え、若く見える姿勢と歩き方を体験していただきます。
受講中の多くの方が
「姿勢が変わった」「歩きが軽くなった」と実感されています。
無理な運動は行いません。
運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

＜こんなことを学びます＞
40代からの体づくりは、「鍛える前に整える」ことが大切です。
この講座では、若く見える姿勢と歩き方のポイントを学びます。
・今の姿勢チェック
・呼吸と脱力の整え方
・重心の位置の確認方法
・肩甲骨・骨盤の動かし方
・股関節と大腰筋の使い方
・若見え歩き方の実践
　整えてから動かすことで、印象が変わる仕組みを体験します。


＜こんなことが出来るようになります＞
・若く見える姿勢のポイントが分かります
・歩き方のクセに気づけます
・階段が楽になる感覚を体験できます
・疲れにくい体の使い方が分かります
・自宅で続けられる5分習慣が身につきます
　受講中の多くの方が、「姿勢が変わった」「歩きが軽くなった」と実感されています。


＜こんな風に教えます＞
松戸駅徒歩2分の完全個室スタジオにて、1体1のパーソナルレッスンで行います。

講師が一方的に教えるのではなく、お客様のお悩みやご希望・目的に合わせ
姿勢チェック → 実践 → 変化の確認
という流れで、体感しながら進めます。

運動が苦手な方でも安心して参加できる内容です。

ご希望の方には、加圧トレーニングを取り入れた
短時間エクササイズも体験可能です（任意）。


＜持ち物＞
・動きやすい服装
・水分補給のためのお水
・タオルをご持参下さい。

＜定員＞
１名

注意：この講座では、歩き方のテクニックを細かく学ぶものではありません。
　　　姿勢と体の使い方を整えることで、歩きや印象が自然に変わる体験講座です。