2回コース講座 「鉄タンパク質離乳食」で「一生の食べる力」をつけるはじめの一歩講座

こちらの講座は

母乳・ミルクから離れるための「離乳食」
ではなく、
母乳・ミルクで不足してくる栄養を補う食事、
つまり「補完食」という考え方でお伝えしています。

特に、不足しやすく、意識しないと十分にとりにくい
鉄とたんぱく質をしっかり満たす補完食をご提案します。

母乳を続けながら必要な栄養を補い
その過程で一生の宝物となる
「正しく噛めるお口」を育てていきます✨✨

本講座では、
お口の機能を育てる補完食のやり方・進め方に加え、
噛む力を育てるための日々の関わり方についても、
具体的に学んでいただきます。



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１回目
女性と子どもの体と心を守る！
はじめての「鉄とたんぱく質」とり方講座
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離乳食のことを学ぶ前に、
まずは、「鉄とたんぱく質」の基礎的なことを学んでいただきます。
お母さんからまず実践されることで、「鉄分とたんぱく質力」をつけて離乳食に臨みましょう。


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☘️お母さんに鉄分は足りていますか？☘️
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この講座では、体の中で鉄がどのような役割を果たしているのか（親子共通）を学びながら、
「鉄」と「たんぱく質」をご家庭で無理なく取り入れていく方法をお伝えします。
日常の中で実践しやすい
鉄とたんぱく質の“摂り方のコツ”を学ぶ講座です✨


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☘️お母さんにこんな不調はありませんか？☘️
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貧血と診断されたことはないけれど、
・疲れやすい、朝がつらい
・眠れない、眠りが浅い、途中覚醒してしまってその後眠れない
・便秘がち、または胃腸の調子がイマイチ出ない
・何をするのも億劫で面倒くさくてやる気が起きない
・頭痛、肩こり、生理痛が重い
・産後から、体調がすっきり戻らない
・イライラや怒りっぽさがあり、つい夫に小言を言ったり当たってしまったりする

病院へ行くほどではないけれど、
「なんとなく元気が出ない理由がある気がする…」
そんな感覚はありませんか❓

こうした不調・心身の不安定さの背景に、
鉄とたんぱく質の不足や使われにくさが少なからず関係しています。


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☘️この講座で学べること☘️
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鉄は、血液をつくるだけの栄養素ではありません。
脳・神経、免疫、ホルモン、成長・発達、
そして何よりエネルギーを生み出すために欠かせないミネラルです。
その鉄を、体の中でしっかり働かせるために必要なのがたんぱく質です。

この講座では、
「鉄＝サプリで補うもの」
「貧血じゃないから関係ない」
「そこまで意識して摂らなくても大丈夫では？」
といった思い込みを整理しながら、

・なぜ女性と子どもは鉄不足になりやすいのか
・なぜ鉄とたんぱく質はセットで考える必要があるのか
・サプリを飲んでも変化を感じにくい理由
・体に負担をかけにくい、日常での鉄の取り入れ方

を、栄養の知識がない方にも分かる言葉でお伝えします。

特定のサプリメントを勧める講座ではありません。
日常で取り入れやすい、ある「道具」を使った方法をお伝えしますが、
手軽にネットやホームセンターなどで購入できるもので、
無理なく続けられ、そして習慣化できる内容です。


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☘️こんなことありませんか？☘️
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☑️ 鉄サプリを試してきたが、あまり変化を感じられなかった
☑️ 鉄をどうやって摂ればよいのか分からない
☑️ 産前産後で体調が安定しないと感じている
☑️ 病院に行くほどではない不調（頭痛・便秘・不眠・倦怠感）がある
☑️ 子どもの発達特性や感覚過敏が気になる
☑️ 風邪をひきやすい、朝起きられないお子さんが気になる
☑️ 肌トラブル・アトピー・慢性鼻炎など、お子さんの慢性炎症が気になる
☑️ 鉄やたんぱく質を、基本から学びたい

こういった方に特におすすめです。

〜よくある質問〜

Q. サプリメントは使いませんか？
A. 本講座は、サプリの紹介や販売が目的ではありません。鉄とたんぱく質を「効率よく摂れる摂り方」を中心にお伝えします。
　サプリは使いませんが、道具（鉄玉や鉄鍋）は使います。
　実践するためにご用意していただく必要がございますが、講座受講のためにすぐにご購入いただく必要はございません。

Q. 鉄サプリで体調が悪くなったことがありますが大丈夫ですか？
A. そのような方にもご参加いただける内容です。なぜ合わなかったのか、背景の考え方をお伝えします。

Q. 栄養の知識がまったくなくても理解できますか？
A. はい。専門用語をできるだけ使わず、初心者向けに構成しています。


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☘️受講後、実践することで得られる変化☘️
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これまでに、受講生さんから次のようなお声をいただいています。
・頭痛がなくなった
・生理痛が軽くなった
・倦怠感が減った
・肌荒れが落ち着いた
・爪がしっかりしてきた
・日常が全体的に楽になった
・体が楽になったことで子育てが楽にそして楽しくなった
・たまのおでかけや旅行も、疲れ方が穏やかになった
・一家みんなで怒りん坊だった家族が、平和にそして仲良しになれた

また、講師自身の子ども（ASD・ADHD）の変化として、
・表情が明るくなり、癇癪が減った
・興味や関心が広がった
・集中力が増した
・感情の切り替えが上手になった
・コミュニケーションが取りやすくなった
といった変化を感じています✨✨


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２回目
「鉄タンパク質離乳食」で
「一生の食べる力」をつける
はじめの一歩講座
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「離乳食、本通りに進めているけれどこれで合っているの？」
「レバーや赤身肉が大事と聞くけれど、どう取り入れたらいい？」
「丸呑みしていたり、クチャクチャ食べたりするのが気になる…」
「お口を開けなかったり、ベーッと吐き出したりして、なかなか進まない」

離乳食は、単に「食べ物を飲み込む練習」ではありません。

・生後6ヶ月から急激に必要量が増える「鉄」と「タンパク質」を細胞レベルで補うこと、
・そして将来の歯並びや全身の健康に直結する「正しく噛んで飲み込む機能（口腔機能）」を育てること
・親子のコミュニケーションを深める楽しい時間
この3つが、最も大切なミッションです。

本講座では、分子栄養学の視点から、赤ちゃんの脳と体の発達を支える「高栄養な離乳食」の作り方と、一生の宝物になる「食べる力」を育む日々の関わり方を、初心者の方にもわかりやすくお伝えします。

【この講座で学べるポイント】

1. 分子栄養学から見た「離乳食の新常識」
・なぜ、生後6ヶ月から「鉄」と「タンパク質」が最優先なのか？（脳の発達と情緒の関係）
・お粥中心の離乳食に潜む「質的栄養失調」のリスク

2. 実践！鉄・タンパク質アップの簡単テクニック
・下処理不要！忙しいママでもできる「お肉・お魚・レバー」の取り入れ方
・ボーンブロス（骨だし）を活用した、栄養密度を劇的に上げる方法
・市販のベビーフードを「高栄養」に変えるちょい足しアレンジ術
・一回めの「鉄・たんぱく質とり方講座」で得た方法を応用したメニューをご提案

3. 「一生の食べる力」を育てる日々の関わり方
・「何を食べるか」の前に「どう座るか」
おすわりまでの日々の過ごし方と関わり方
・噛む力を引き出す正しい姿勢
・丸呑みを防ぎ、自立を促すスプーンの運び方と「手づかみ食べ」の重要性
・コップ飲み・ストロー飲みの適切なタイミングと、お口の発達への影響
・「一生の歯並び」を守るために、離乳食期からできるポイント

4. 幼児食へ繋げる「食習慣」の整え方
・遊び食べ、むら食い、偏食にイライラしないための、ママのマインドセット
・「五感」を刺激して、食への好奇心を育てる環境づくり

＜講師より＞
ただ時期が来たから離乳食をする
といったような離乳食への向き合い方ではなく
「食べるチカラ」って何かな？
「食べること」を育てるってどう言うことかな？
これを知ることが、この先の育児を楽に楽しむ第一歩になります✨✨