怒りが生まれなくなる！根っこから解消する60分ワーク

「もう怒りたくないのに、また怒ってしまった…」

大切な人を傷つけるたびに、
自分を責めていませんか？


＜こんなお悩みありませんか？＞

・大切にしたい人なのに、傷つけてしまう
・怒った後、猛烈に自己嫌悪に襲われる
・「もっと穏やかでいたい」のに、気づいたら怒っている
・瞑想やアンガーマネジメントを試したけど、変われなかった
・「この性格は一生変わらない」と諦めかけている


＜対処法では変われなかった理由＞

瞑想、アンガーマネジメント、6秒ルール…
いろいろ試したけど、また同じことの繰り返し。

それは「対処法」だからかもしれません。

怒りを抑えようとしても、
また同じ場面がくると、怒りが湧いてくる。

実は、怒りには「根っこ」があります。

その根っこを見つけない限り、
何度でも同じ怒りが繰り返されてしまうんです。


＜この講座でできること＞

この講座では、
怒りを「抑える」のではなく、
怒りが「生まれる根っこ」を一緒に探っていきます。

ワークを通じて、
ご自身の怒りの奥にあるものを見つけていただきます。

根っこが見つかると、
同じ場面でも怒りが生まれにくくなる。

これが、本当の意味で
怒りをコントロールできるようになるということです。


＜受講後に期待できる変化＞

・同じ場面でも、怒りが湧きにくくなる
・大切な人を傷つけることが減る
・怒った後の自己嫌悪から解放される
・「なぜ自分は怒ってしまうのか」が分かる
・自分を責めるのではなく、理解できるようになる


＜私がこの講座を開く理由＞

私自身、30年以上「他人軸」で生きてきました。

人の顔色を伺い、我慢して、
それでも分かってもらえない。
その繰り返しの中で、
気づけば大切な人に怒りをぶつけていました。

「変わりたいのに変われない」
「また傷つけてしまった」

そんな自分を何度も責めました。

でも、あるとき気づいたんです。
怒りの奥には、ずっと抱えてきた「哀しみ」があったことに。

その哀しみと、
「本当に大切にしたかったもの」に気づいた時、
怒りは自然と穏やかになっていきました。

この体験を、同じように悩んでいる方に届けたい。
そんな想いでこの講座を開いています。


＜こんな風に教えます＞

マンツーマンで丁寧に進めます。
講義とワークを組み合わせた内容です。

ワークでは、質問に答えていただく形で
ご自身の怒りの根っこを探っていきます。

正解・不正解はありません。
安心してお話しください。


＜持ち物＞

筆記用具（任意）


＜定員＞

1名