オンライン🍙『腸元気ごはん』実践講座。ワクワク楽しいを単発で♡

こんなことを学びます
『まごはやさしいこ』ごはんで腸がととのい、心も体も軽くなる！

こんにちは。
健康料理研究家の飯島久佐代と申します。

今はたくさんの健康情報がネットやYouTubeから手に入る時代。
でも「どれがいいの?」 って迷うこと、ありますよね。
そんなとき、腸活のこと、生活習慣の見直し、ちょっとした考え方のクセまで、 健康と人生の舵を自分で、握っていくためのヒントをぎゅっと、俯瞰して学んでみませんか？

腸元気の強い味方
〝まごわやさしいこ〟とは、
「まごわやさしい」という食品の頭文字を手引きにして、
食事のバランスをととのえる方法に、
「こ（米・発酵）」米と発酵食品を加えてpower UP

より腸が喜ぶ形にしたものです。

◆ま…豆類
◆ご…ゴマなどナッツ類
◆わ…ワカメなど海藻類
◆や…野菜類
◆さ…魚類
◆し…シイタケなどキノコ類
◆い…芋など根菜類
◆こ…ごはん・発酵食品

とっても、めんどくさがりな私がたどり着いた、忙しい毎日でも、

「簡単に、手軽に、おいしく」身に付く

腸活についてのミニ講座＋まごはやさしいこシンプル腸活料理
講座内容とオリジナルレシピは、毎月変わりますのでお楽しみに♡

あなたの大切な人の未来のために、心を込めて
お会いできるのを、楽しみにしています♡