🌹人間関係でもう反応しすぎない🌱インナーチャイルド実践講座

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　こんな状態を変えたいと思いませんか？
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💭職場で人の言葉が気になりすぎる
💭顔色を見てしまう
💭嫌なことがあっても我慢してしまう
💭 頭ではわかっているのに、同じことで傷ついてしまう
💭 人の一言が、必要以上に心に残ってしまう
💭 感情が出ると、自分を責めてしまう

その反応は、性格ではなく、
幼少期から身についた“心の反応パターン”かもしれません。
※本講座は入門編でお伝えした内容をふまえ、
インナーチャイルド癒しのステップを最後まで実践する講座です。
はじめての方もご参加いただけますが、まずは入門編の受講をおすすめします。

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　こんなことを学びます
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この講座では、インナーチャイルドの視点から、「なぜ反応してしまうのか」を
やさしく見つめ直していきます。
また、インナーチャイルドワークの考え方と実践方法を学びます。

講座で学べること
✔ 人の言葉に強く反応してしまう原因を見つめる
✔ 幼少期から続く反応パターンに気づく
✔ 感情の奥にある“本当の気持ち”を整理する
✔ 自分を後回しにしてきた心と向き合う
✔ インナーチャイルドワークを通して心を整える

入門講座で
「なるほど、そういう仕組みだったのか」
と理解できた方ほど、次に必要なのは “体感” です🌿

この実践講座は、
感情に飲み込まれそうな時に
自分に戻る感覚を、実際に体験する時間です。

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　実践講座では、ここまで行います
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人間関係で強く反応してしまうとき、
心の奥では「インナーチャイルド（心の中の小さな私）」が
必死にあなたを守ろうとしています。
実践講座では、
今の感情を入り口にして、
インナーチャイルド癒しのステップを
STEP1〜9まで、実際に体験します。

その中で、
✔ 今起きている感情
✔ 身体の感覚
✔ インナーチャイルドの存在
✔ 幼少期に感じた似た感情
に、無理なく・やさしく触れていきます。
※思い出せない場合は、そのままで大丈夫です。

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　この講座で行うこと
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🔸この講座では、
簡単な解説と実践ワークを組み合わせながら、
インナーチャイルド癒しのプロセスを
実際に一通り体験していきます。

🍀感情が揺れた出来事を入り口にする
・職場での人間関係の場面を振り返ります
🍀感情に気づき、感じる
・今出ている感情を整理し
・身体の感覚としてやさしく感じます
🍀感情と自分を分ける
・感情に飲み込まれず、距離を取る体験
🍀インナーチャイルドの存在に気づく
・心の奥にいる小さな自分を感じてみます
🍀幼少期の体験とのつながりに触れる
・今の感情と、昔の感覚を静かに結びます
🍀共感と癒しのワーク
・インナーチャイルドの気持ちに寄り添います
🍀大人の自分として統合する
・今の自分に戻り、安心感を整えます
🍀日常で使えるセルフケアの確認
・感情が揺れた時の対処を整理します
🍀質疑応答

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この講座で得られる変化
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🌈人の言葉を必要以上に引きずらなくなる
🌈 反応している自分に、早く気づける
🌈感情に飲み込まれにくくなる
🌈「本当は嫌だった」に気づける
🌈自分を責めすぎなくなる
🌈人間関係で無理をしすぎなくなる
🌈自分の気持ちを大切にできるようになる

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　最後に
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感情が強く出るあなたは、弱いのではありません。
それだけ、これまで一生懸命生きてきただけです。
実践講座では、
その感情の奥にいる「小さなあなた」に、
そっと手を差し伸べる時間です🌿

安心できるペースで進めますので、
どうぞリラックスしてご参加ください。

講座でお会いできることを、心から楽しみにしています🍀


＜こんな風に教えます＞
・マンツーマンで丁寧に教えます
・レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です
・講師の一方的な説明にならずに参加者と対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます

＜準備する物＞
　ノートとペン

＜定員＞
　基本 １名