せいろの腸活レッスン、グルテンフリー蒸しパン3種とカラフル温野菜

寒い季節におすすめのせいろを使った料理とスイーツのレッスン
グルテンフリーの蒸しパン3種と、彩り豊かな冬野菜をせいろで蒸す
ヘルシーなせいろ料理です。せいろはお一人ずつ2段のミニせいろをご用意します。
米粉で作るグルテンフリーの蒸しパンは、おかずからスイーツまで3種。
お持ち帰り分もあります。
「肉まん風蒸しパン」
「マーラーカオ(中華風蒸しカステラ)」
「りんごとヨーグルトの蒸しケーキ」
カラフルな冬野菜をせいろで蒸した温野菜は、自家製2種のソース頂きます。
全てのレシピはからだ整う「腸活」をテーマにしたレシピとなってます。
心も体も温まるせいろの腸活レッスンお楽しみください。

日程：1/31(土)、2/7(土)、2/10(火)、2/21(土)、3/10(火)追加開催
　　　2/28(土)は満席により締め切らせて頂きました。
時間：10:00～13:30頃
※空き状況により各日募集人数が異なります。

場所：東急大井町線・北千束駅から徒歩6分程度
自由が丘から乗車して5分です。場所の詳細は申込者にご案内します。

メニュー(予定)
〇グルテンフリーの蒸しパン3種
1.中華まん（肉まん）風蒸しパン
2.マーラーカオ(中華風蒸しカステラ)
3.りんごとヨーグルトの蒸しケーキ
〇カラフル野菜のせいろ蒸しと2種のソース
〇国産レモン香る、白菜とりんごの甘酢漬け
〇もち麦入りの体ぽかぽか、きのこの腸活ジンジャースープ

＜こんな風に教えます＞
一部デモを除いて完全実習スタイルです。
お一人お一人のペースを見ながら進めていきますので、初心者さんや不安に思われている方でも大丈夫！安心してお越しください。
全てのお料理に携われるので、しっかり身に尽きます。

調理実習中も、レシピにないちょっとした調理のコツや、野菜果物の知識を沢山お話致しますので、色々な知識も習得できます。

美しいスタイリングのコツもお教え致しますので、実習後は完成テーブルも楽しみながら試食タイムをお楽しみください。

＜持ち物＞
エプロン、タオル、筆記用具、お持ち帰りする蒸しパンの入る容器をご持参下さい。

＜定員＞
4名まで