鏡が好きになる美ボディ革命・背骨アンチエイジング方で姿勢から若返る

「姿勢を良くしよう」と思うほど、

なぜか体が疲れてしまうことはありませんか？
実は多くの方が、
“正しい姿勢＝力を入れること”
と無意識に思い込んでいます。

この体験講座では、
がんばる・鍛える・我慢することは一切しません。
✔ 脱力

✔ 呼吸

✔ 体の感覚
をやさしく使いながら、

無意識でもラクに立てる美しい姿勢と
動ける体を体験していきます。

＜こんなことを行います＞
・今の姿勢・立ち方をやさしくチェック

・力が入りやすいポイントを知る

・脱力を体感する簡単なワーク

・呼吸で体が変わる体験

・「五感」を作って効果の出やすい体の土台ををつくる

＜期待できる変化＞
✔ 立つ、座るのが楽にできる

✔ 痛みなく楽に動ける体が手に入る
✔ 呼吸が自然に深くなる

✔ 肩や首の力が抜ける

✔ 姿勢を意識しなくても整う感覚がわかる
「これなら続けられそう」
そんな安心感を持ち帰っていただける講座です。

＜こんな方におすすめ＞
・姿勢の崩れが気になる
・姿勢を意識すると疲れてしまう

・楽に歩きたい
・運動が苦手、続かない

・40代以降の体の変化が気になっている

・がんばらない体づくりを知りたい