イライラ・自分責め｜アドラー式心理分析で子どもを信頼する親へ

こんなお悩みありませんか？


・宿題をなかなか始めない子どもに、つい「早くやりなさい！」と強く言ってしまう

・何度言っても同じことを繰り返され、ついイライラして感情的になる

・口答えされると、「何度も言わせるな！」と反発してしまう

・子どものためを思って言っているのに、反発されてしまう

・怒ったあとに、「また怒ってしまった」と自分を責めてしまう

・同じような場面で、いつも同じ反応をしてしまい、どうしたらいいかわからない


ひとつでも当てはまるなら、自分の心の動きを振り返ることが、
これからの関わり方を考えるきっかけになるかもしれません。


▷なぜアドラー心理学なのか

アドラー心理学は、私たちが「どうして」そう反応するのかという心の仕組みに焦点を当てます。

この講座では、アドラー心理学の手法を活用することで、イライラの根源にある自分の考え方の傾向を理解し、同じ場面でも複数の対応を選べるようになることを目指します。

つまり、より柔軟に、より自分らしく子どもと関わることができる親へと変わっていくのです。


目指すのは、怒らない親になることではありません。

自分がなぜイライラするのかを理解し、これまでとは違う対応も選べるようになり、
より柔軟に子どもと向き合える親になること。


子どもを変えようと頑張るだけでなく、自分自身の心にも目を向けてみませんか？


▷この講座の進め方

この講座は、あなた自身が経験した具体的な出来事を振り返りながら進めていく、個別形式です。

座学だけではなく、対話の中であなたのリアルなケースに向き合うことで、心理学をあなた自身の生活に活かすことができます。


☆ステップ1：イライラしたときの自分を振り返る

子どものどんな言動に反応したのか。そのとき、何を感じ、どんなことを考えていたのか。

実際にあった出来事を取り上げ、自分の気持ちや考え方を整理します。

例えば、「宿題をしないと言われたとき、どう感じた？」「口答えされたとき、心の中で何が起きていた？」という具体的な場面から、一緒に丁寧に見ていきます。


☆ステップ2：自分の心のクセに気づく

「こうするべき」「こうしてほしい」という期待や、自分にとって当たり前になっている考え方が、イライラにどう関係しているのかを探ります。

例えば、「子どもは親の言うことを聞くべき」という固い信念、「完璧にやるべき」という完璧主義、「親が全て導かなければ」という過度な責任感──こうした考え方のパターンが、どのようにあなたのイライラにつながっているのかを見ていきます。

自分を責めるためではなく、自分自身を理解するための振り返りです。


☆ステップ3：いつもとは違う対応を考える

自分の反応のパターンが見えてくると、同じ出来事でも、これまでとは違う受け止め方や対応を考えられるようになります。

あなたが取り上げた具体的な場面に対して、「自分の気持ちも、子どもの気持ちも大切にするにはどうしたらよいか」を一緒に考えていきます。

この対話の中で、新しい選択肢が生まれていきます。


▷この講座を通して目指すこと

・自分がイライラする場面や理由を整理できる

・自分の考え方や反応の傾向に気づける

・感情的になりやすい場面で、少し立ち止まって考えられる

・自分の気持ちを大切にしながら、子どもとの関わり方を考えられる

・うまくいかなかった自分を責めるだけでなく、次の対応を考えられる


▷具体的な変化の例

講座を通じて、こうした変化が期待できます。

【例1】宿題をしない子どもへの対応
これまで：「早くやりなさい！」と強い口調で指示し、反発される
講座後：子どもの「やりたくない理由」に耳を傾け、一緒に解決策を考える選択肢が持てるようになる

【例2】口答えされたときの反応
これまで：「何度も言わせるな！」と感情的に返す
講座後：子どもの主張の背景にある気持ちに目を向け、冷静に対話できるようになる

【例3】自分の反応への向き合い方
これまで：怒ったあと、「また怒ってしまった」と自分を責める
講座後：なぜそう反応してしまったのかを理解し、次の場面で別の対応を試す工夫ができるようになる


一度の講座ですべてが変わるわけではありません。

けれど、自分の反応の仕組みに気づくことは、いつものやり取りを見直す第一歩になります。


▷この講座の特徴

この講座は、アドラー心理学を基盤にした、1対1の個別形式です。

一般的な子育ての知識を学ぶだけではなく、あなた自身が経験した具体的な出来事を一緒に振り返ります。

私は、32年間の小学校教員生活の中で、たくさんの子どもや保護者と関わってきました。また、自分自身も子育ての中で、思いどおりにいかず悩んだ経験があります。

正解を一方的に教えるのではなく、あなたの思いや考えを大切にしながら、一緒に整理していきたいと考えています。


難しい知識や事前準備は必要ありません。

日常のちょっとした出来事から、一緒に考えていきましょう。


▷こんな方におすすめです

・子どもにイライラしてしまう自分を理解したい方

・感情的に叱ったあと、後悔することがある方

・子どもを大切に思うほど、つい口を出してしまう方

・自分の考え方や反応のパターンを見直したい方

・自分も子どもも大切にできる関わり方を考えたい方

・アドラー心理学を、自分自身の生活に活かしてみたい方


▷開催について

時間：60分

形式：オンライン・1対1

受講料：2,000円


子どもを大切に思う気持ちを、自分を責めることだけで終わらせず、これからの関わり方につなげていく。

そんな時間をご一緒できたらうれしいです。