ランニング・姿勢の基礎のからお伝えし、ロード50%・トレイル50％を楽しめるレッスンです！
自分に自信がもてる、’魅せる’スタイルをつくれるダイエットプログラムや怪我をせずに長い距離を走れるようになる、ランニングプログラムをおこなっています。
やる気や意志の力に頼らず、無理なく理想の姿に近づきましょう！
完全パーソナルのマンツーマンのTriple F（トリプルエフ）メソッド体験セッションのほか、オンラインにてグループでの体験セッション、美ボデイをつくるストレッチ、フォームロ...
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今年こそトレランを初めたく、今回開催をお願いしました！
ロードは走ってきた。トレイルも走ってみたい。けど、トレイルってどんなところがロードと違うの？どんなことを気をつけたら良い？と、トレランの本を読むだけではしっくりこないところがありました。
今回、トレイルを走る時のフォームや姿勢、身体(特に脚)に負担の少ない走り方や、少しでも省エネで走るポイントを、まずレクチャーいただきました。
百聞は一見にしかず！実際に見て学べて、とっても分かりやすかったです！
また今日は天気にも恵まれ、眼下には夏休み感いっぱいのビーチ、遠くには江の島など、景色も大変楽しめました！
(富士山だけは雲に隠れていました。また来い！ってことですね笑)
約6kmという距離の中で、ロードとトレイル、海と山、どちらも楽しく走れる、ここまで欲張りなコースは滅多に無いと思います！
楽しいレッスンありがとうございました♪
またよろしくお願いします！