背伸ばし体操ダイエット★ダイヤフラムブレス

対面

自分史上最高のスタイルを手に入れる

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
姿勢を良くする背伸ばし体操は癖のついた骨格をリセットするエクササイズです。
さらに、最新の呼吸法を使って、体の内側から脂肪を燃焼し、理想のスタイルを手に入れます。

<こんなことが出来るようになります>
誰でも簡単にできる体操、呼吸法を習慣にすることができます

<こんな風に教えます>
スタジオで、少人数制のグループで丁寧な指導をします
自分のペースで、無理せずに行うことができます

<持ち物>
ヨガママットもしくはバスタオルをご持参下さい。

<定員>
基本 12名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア札幌・江別

価格(税込)¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン料金、テキスト

この講座の先生

ねこ背を治す! 姿勢プロデューサー

プロスポーツトレーナーとして、水泳五輪選手
プロ野球選手。プロサッカー選手などの専属トレーナーとして活躍! また、姿勢教育指導士として、全国の学校で『姿勢と健康』の講座を担当。
現在はアメリカと日本で活動中。著書『ねこ背は10秒で治る! 身長が伸びる。やせる。背伸ばし体操』講談社。 札幌スポーツケア治療室院長。JSCAスーパーマスタートレーナーインストラクター。日本メンターコーチ協会認定コーチ。

当日の流れとタイムスケジュール


(当日の内容)
0〜5分     講師挨拶  
5〜10分    フィジカルチェック
10分〜25分  準備体操 ストレッチ
25分〜45分  スタイルを良くする骨格トレーニング
45分〜65分  しなやかに動けるための体幹・筋トレ
65分〜85分  体の内側から脂肪を燃やす呼吸法
85分〜90分  質問タイム
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こんな方を対象としています

【こんな方におすすめ】
・運動不足を解消したい方
・今年こそダイエットを成功させたい
・体の痛み、コリの予防
・呼吸法を学びたい方
・親子で楽しく体操を学びたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお越しください。
飲料水をご持参ください
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください(バスタオルでも可能)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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