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【運動不足の人の為の基礎体力作り】健康的に楽しく身体を動かそう!

対面

バク転をやってみたいけど自信がない、そんなあなたに、まずは身体を動かすことになれてみよう!

こんなことを学びます

最近運動してないなあ・・・

という方におススメです!!


健康のためには適度な運動が必要です。
ただし、いきなりすごく辛い運動をしてしまうと、
身体が拒否してしまい続けられません。

できる範囲で、続けられる範囲で、
仲間といっしょに身体を動かすことで
楽しく続けられます!

当講師の人気講座「バク転」の講座に参加したいけど、
https://www.street-academy.com/myclass/5779
https://www.street-academy.com/myclass/5783
全然運動してないからムリムリ、とあきらめている方、

まずは適度に身体を動かす習慣を身に付けませんか?



<こんな結果が出ます>
トレーニングで基礎代謝が上がります。
有酸素運動によるカロリー消費で体重が落ちます。
姿勢が良くなります。
身体の可動域を広げることで身体を動かすことが楽になります。
運動することが楽しいと思えようになります。
続けることで、良い習慣が身に付きます。


<こんな風に教えます>
良い姿勢を作るストレッチ、
かる目の筋トレ
有酸素運動


<持ち物>
動きやすい服装
飲み物(水がおススメ)
タオル



<定員>
10名
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開催日程がありません

開催予定エリア

中野・東中野

価格(税込)

¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

楽しいをカタチに!アクションエンターテイナー

楽しいこと、おもしろいことを日々捜し求める自由人。

アクションを通して観る人に様々な感動を届けられることを知り、
アクションエンターテイナーとして、パフォーマンスや演劇、コメディ、キャラクターショーをはじめ、アーティストのバックダンサーやイベントの賑やかしなど、幅広く活動。

プレイヤー以外にも、アクションコーディネートやアクション教室、アクロバット教室、その他コーチングスキルを活かしたモチベーションアップやコミュニケーション講座なども開催。

人生をより楽しく幸せで充実するように、誰もが自分自身で輝ける存在になるための活動として、チーム『えるそる』を立ち上げる。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分

    <当日のレッスンの流れ>
    0~15 あいさつ~ストレッチ
    15~35 トレーニング
    35~50 有酸素運動
    50~55 クールダウン

    適宜途中休憩あり
    • こんな方を対象としています

      運動不足をなんとかしたい!
      バク転に挑戦したいけど自信がない。
      運動は苦手だけど健康のために身体を動かしたい。
      きつい運動はイヤだ。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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