【いつも笑顔で穏やか❣️】感情に振り回されない自分軸を取り戻す講座

🌸こんなことを学びます🌸

この講座は、
自分を理解し、受け入れていくことで
自己肯定感が高まり
周りの人間関係に振り回されない自分
になることを目指した講座です。

もっともっと
人生を楽しく、快適に暮らしていくことを
目指しましょう！


＼ここでは／
「自分も人も責めない」
「自分自身を生きてる実感がもてる」
第一歩が踏み出せます。


【こんな方を対象としています】

・毎日頑張っているのにうまくいかないと
　イライラしている方
・子どもの激しい反抗期で、
　不安や怒りでいっぱいな方
・親・夫・職場・ママ友などからの
　ちょっとした責めやモラハラに疲れている方
・自分の感情がわからない
・自分の感情をどう扱っていいかわからない方
・周囲に振り回されず、
　自分を大切にしたいと考えている方
・心から笑顔で生きたいと思っている方


子ども、家族、職場の同僚…
毎日誰かの為に頑張っているのにうまくいかない。
自分の事は２の次。
人のことに全力投球。
それなのに。
子どもはひどい反抗期。不登校
実の親や夫の家族、職場の同僚、
ママ友にまでなんだかんだと
責められる。
どうしてこうなるの？
その事ばかり、気に病んで

どっと、疲れる…


「なんで私だけこんな目に…」
と悩むあなたへ。


あなたは悪くありません。
でも、これまでの自分の考え方や捉え方、
湧き出る感情の扱い方のくせが、
あなたを苦しめているのかもしれません。

その癖を、一緒に見つけましょう😊✨

この講座では、まず、
自分の感情に焦点を当てていきます。
どんな感情も受け入れ、整理し、
感情に振り回されない自分になる
方法を学びます。




私は助産師として33年、
700人近くの赤ちゃんを取り上げ、
1万人以上のお産に
立ち会ってきました。
自分自身も4人の子どもを産み、
育ててきました。

父親の仕事の倒産、両親の離婚
トラブルやそれにまつわるケンカが多く、
それに巻き込まれることの
多い人生でした。
それでも私は
人生そんなもの、と
疑問にも思いませんでした。


ところが、
4人の子どもが全員不登校になり
実母が認知症になり、
夫と夫の家族とはもめ事ばかり、
ママ友や職場の同僚には心を許せず。

こんな状況になった時、
さすがに自分と向き合わざるを
得なくなりました。

どうしたらよいか分からず、
ネガティブな感情に
支配されていた私が

自分自身を知り、受け入れ
癒していくことを実践していくことで
私は私を取り戻していきました。

その最初の一歩が
自分の感情と向き合うことだったのです。


それまでは、なにかあるにつけ
同居のせいだ、夫のせいだ、と
人のせいにして
被害者意識を持っていました。
ですが、
自分と向き合い受け入れていくことで、
いつのまにかそれを手放していました。


気がつくと
私が振りまわされてると思い込んでいた事柄が
無くなったり変化したり、
振りまわされていると思い込んでいた人が
離れていったり、変わったり。


そして4人の子ども達は
それぞれ大きく荒れることもなく
元気に成長をしています。

今まで感じたこともなかった
強い喜びや感謝の感情に
つつまれる毎日になりました。



ネガティブな感情は
いつだって誰にだって起こります。

でも、ネガティブに支配された時の
自分との向き合い方を知っていれば
対処することが出来ますから
何も心配する必要はないし
不安になる必要もありません。



／
一緒に学んでいきましょう！
　そして、一緒に感謝の感情につつまれましょう！
＼


学んでいく先に手に入れられるもの


１．円滑な人間関係

　　自分を受け入れられるようになると
　　他者のことも受け入れられるようになる
　　否定がなくなるので毎日が楽しくなる
　　他者との関係性にとらわれ過ぎなくなる
　　周りにいる人との関係性が変わる


２．自分が整う
　　
　　悩みに費やす時間が消えるので
　　その時間が手に入り
　　新しいことにチャレンジできる
　　悩まないことでストレス減となり
　　体調改善、肌の調子がよくなる
　　若々しくなる
　　
　　感情が豊かになる
　　気付きが増える
　　感謝、喜びの感情に満たされる機会が増える


＜ 当日の流れ ＞
感情はそもそもなぜあるのか
感情が教えてくれるもの
感情の扱い方
事前アンケートのお悩みについて
①状況の確認
②お悩みを傾聴、整理
③自分の感情を深ぼり、味わうワーク
自分を受け入れて大切にしていく方法についての提案