我慢体質・ため込み体質から卒業♪指2本で感情を解放し、自分で自分をケアできる一生もののスキルを習得
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ストレスから解放されて
自分に優しく自然体で生きていきたいあなたへ
自己愛を育てて自分らしく生きるサポートしています。
【提供サービス】
感情のケアや自律神経のケア、身体瞑想などを中心に、
オンライン講座やワークショップ、
個人セッションを開催
【専門分野】
無意識の我慢と自己犠牲からの卒業をサポート。
自分に優しく自然体で生きたい方のための、
感情・自律神経・トラウマケアを専門。
【資格・経験】
・JMET/EFTトレーナー
・OAD心理セラピスト
・MRプラクティショナー
・産業カウンセラ...
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第1回:EFTの基礎と身体感覚の理解
・EFTの基本的なやり方とタッピングポイント
・なぜ身体に残った感情を解放する必要があるのか
・今抱えている課題の整理
・実際にEFTを使った感情解放の体験
日々感じるイライラ、モヤモヤへのアプローチ
・「我慢」「ため込み」パターンの発見と解放
・セルフケアとしてのEFTの実践
・自分ひとりでできるセッションの組み立て方
思い込みと制限を手放す
・自分を制限している思い込み(ビリーフ)の発見
・「〜すべき」「〜ねばならない」からの解放
・潜在意識のセルフイメージに働きかける
・ネガティブな投影を手放すワーク
過去の傷とトラウマに向き合う
・安全な環境で過去の痛みに触れる方法
・子ども時代の自分を癒すアプローチ
・トラウマ的な記憶の感情的インパクトを減らす
・「乗り越える」ではなく「統合する」という視点
人間関係のパターンを見つけてワークする
・特定の人への反応パターンの理解と解放
・境界線(バウンダリー)の問題への取り組み
・投影の仕組みを理解し、ニュートラルに戻る
・関係性の中で生まれる感情への対処法
総まとめと今後の実践
・3ヶ月の変化の振り返り
・今後も自分でセルフケアを続けるためのポイント
・困った時の対処法とバリエーション
・「自分で自分をケアできる」という土台の確認
