【スクワット100回より体幹1分！】体幹から整えダイエット体験

I. 導入・ヒアリング 15分 0分〜15分
リバウンドの根本原因特定。お客様の失敗パターンに寄り添い、CRIARのプログラムがその解決策であることを確信していただきます。

II. 体幹リセットトレーニング 30分 15分〜45分
本格的な体幹軸調整を体験。自分の体が正しく動く感覚（スクワット100回より効果的な1分）を体感し、コンセプトの真価を実感していただきます。

III. 振り返り・ご案内 15分 45分〜60分
リバウンド対策の重要性を再確認し、体験内容とプログラムを結びつけます。限定モニター制度の詳細をご案内し、次の行動（申し込み）を促します。

1. リバウンドの悩みを繰り返している方へ
過去にダイエットに成功した経験があるにもかかわらず、リバウンドを繰り返してしまい、「どうせまた失敗する」と諦めかけている方。

極端な食事制限や無理な運動で一時的に痩せたけれど、すぐに元の生活に戻り、かえって前より太りやすくなってしまった（リバウンド経験が2回以上ある）方。

リバウンドの原因が「意思の弱さ」だと自分を責めてしまい、次のダイエットに踏み出す勇気が出ないでいる方。

「一生太らない体」を最終目標としており、短期的な減量ではなく、根本的な体質改善と習慣化を求めている方。

2. 運動や筋トレに苦手意識がある方へ
激しい運動や、きつい筋力トレーニングが苦手で、パーソナルジムに高いハードルを感じている方。

「スクワット100回」のような努力や根性論のトレーニングではなく、「効率」と「効果」を重視したメソッドを探している方。

ジムのマッチョなトレーナーの指導に抵抗があり、自分のペースに合わせて優しく丁寧に指導してほしい方。

普段から運動習慣がなく、何から始めたら良いか全く分からない初心者の方や、運動経験はあるけれどすぐに疲れてしまう方。

3. 体の不調や姿勢の歪みを感じている方へ
ダイエットだけでなく、「腰痛」「肩こり」「猫背」など、体の不調も同時に改善したいと考えている方。

自分の姿勢が悪いことが分かっているけれど、どこからどう直せば良いか分からない方。

体幹がグラグラしている、片足立ちが苦手、すぐにバランスを崩してしまうなど、体の「軸」の不安定さを感じている方。

基礎代謝の低下を感じており、食事量を大きく変えていないのに年々太りやすくなっている方。

4. CRIARのコンセプトに強く共感した方へ
「スクワット100回より体幹1分。体幹から整えるダイエット」というCRIAR独自のコンセプトに魅力を感じ、「この方法なら私でも変われるかも」と期待してくださった方。

30分の体験トレーニングで、自分の体の変化をしっかり感じ取りたいと意欲的な方。

講座の最後に案内する「リバウンド対策モニタープログラム」に興味があり、本気で人生最後のダイエットにチャレンジしたいと考えている方

1. ご受講前の準備と持ち物について
服装について：

体幹の動きや姿勢の変化を正確に確認させていただくため、動きやすい服装でお越しください。Tシャツ、ハーフパンツ、レギンスなど、体のラインが分かりやすい服装が理想的です。

更衣室のご用意がございますので、お着替えをしていただけます。

靴について：

トレーニングは主に靴下で行います。特別な室内シューズなどは必要ありません。

持ち物について：

汗拭き用タオル

お水


2. ご予約・キャンセルに関するお願い
完全予約制です：

本講座はトレーナーがマンツーマンで指導します。準備の都合上、必ず事前予約をお願いいたします。

遅刻・キャンセルについて：

ご予約時刻に遅刻されますと、カウンセリングやトレーニング時間が短くなります。体験の質を保つため、開始時間の5分前を目安にご入室ください。

体幹リセットの仕組みをご理解いただくためには、全てのプログラムが必要です。遅刻による時間延長はできませんのでご了承ください。

万が一、キャンセルや日時の変更が必要な場合は、予約日の前日までに必ずストアカのシステムを通じてご連絡をお願いいたします。

当日のキャンセルや無断キャンセルは、他のお客様のご迷惑となりますため、ご遠慮ください。

3. 体調と健康状態について
健康状態の事前申告：

現在、腰や膝に強い痛みがある方、または医師から運動を止められているご病気をお持ちの方は、必ず事前にその旨をお知らせください。安全を最優先し、状態に応じた内容に調整させていただきます。

過去に大きな怪我や手術をされた経験がある場合も、カウンセリング時にお知らせください。

妊娠中の方へ：

妊娠中の方のトレーニングは、安全のため主治医の許可をいただいた方に限らせていただきます。ご予約の前にご相談ください。

体調不良時のご参加：

発熱や風邪の症状など、体調が優れない場合は、無理せずご予約の変更をお願いいたします。

4. モニター制度に関する留意点
本講座は体験です：

本講座は、CRIARの体質改善アプローチを体験していただくことを目的としています。強引な勧誘は一切ございませんが、講座の最後に限定のモニタープログラムをご案内させていただきます。