ダイエットコーチ
「スクワット100回よりも体幹1分。」そんな新しいダイエットの形、気になりませんか？
体重を落とすだけでなく、元気で軽やかな身体を手に入れたい方へ。
この講座では、体幹×ファスティングを組み合わせた“無理なく続く”ダイエットメソッドをお伝えします。
筋トレが苦手でもOK。ストレスのかかる食事制限も不要。1日わずか1分の体幹メソッドで、自然に代謝が上がり、体がどんどん変わっていきます。
実際に続けている方からは、
「子育て中でも疲れにくくなった」
「長時間デスクワークしても腰が痛くならない」
「昔着れなかった服がまた似合うようになった！」
などの声を多数いただいています。
体幹を整えることで、姿勢や呼吸が改善され、体の“燃えるスイッチ”が自然にONに。さらにファスティングで腸内リセットを行うことで、脂肪をためにくい体質へと導きます。
ただ痩せるだけじゃなく、「健康で軽やかな自分に戻る」ことを目指す60分×月4回のオンライン講座。
あなたのペースで無理なく実践できるよう、毎回のセッションで丁寧にサポートします。
「頑張るダイエット」は今日で卒業。
これからは、自然体のまま、楽しく整っていく日々を始めましょう。
ダイエットコーチ
