＼元給食の先生が教える／お弁当にも◎作り置き講座｜60分で5品

給食歴16年の 元給食の先生と作る「作り置き」レッスンです👩‍🍳

「明日のお弁当、何にしよう？」を少しラクに♪

60分で5品！子どもも大人も食べやすい、家庭料理の作り置きを一緒に作りませんか？

元給食の先生が、家庭でも作りやすいメニューを組み合わせてご紹介します。
作り置きとしてはもちろん、夕食の一品やお弁当のおかずにも使えるメニューです。

「料理は得意ではないけれど、毎日の献立を考えるのが大変…」
そんな方にもおすすめのレッスンです。

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👩‍🍳メニュー

①さつまいもと鶏肉の甘辛炒め🍠
さつまいもの甘みと鶏肉の組み合わせ。
ごはんが進む、家族で食べやすいおかずです。

②かぼちゃの肉巻きフライ🎃
かぼちゃを豚肉で巻いてフライに。
いつものかぼちゃが、ちょっと特別なおかずに変身です。

③レンコンと枝豆のサラダ🥗
シャキシャキのレンコンと枝豆で、食感も楽しめるサラダです。

④にんじんのコンソメきんぴら🥕
いつものきんぴらを、コンソメ味に。彩りにも活躍する一品です。

⑤やみつきピーマン🫑
お弁当のすき間にも詰めやすい。夕ご飯のあと一品にもおすすめです。


※電子レンジを使用します。

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👩‍🍳こんな方におすすめ

🔸 毎日の「今日何作ろう？」を減らしたい方
🔸作り置きのレパートリーを増やしたい方
🔸子どもも大人も食べやすいおかずを知りたい方
🔸 お弁当に使えるおかずを増やしたい方
🔸家庭で無理なく作れる料理を覚えたい方
🔸 料理初心者だけど、オンラインレッスンに参加してみたい方
🔸 栄養バランスを意識しながら、普段の食事をラクにしたい方

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👩‍🍳この講座で学べること

60分で5品！作り置きのコツも一緒に♪

5品をただ作るだけではなく、「自分一人でもまた作れること」を大切にしています
🔹作り置きに向いている料理のポイント
🔹家庭で作りやすい味付け
🔹子どもも食べやすくする工夫
🔹お弁当にも使いやすいおかずのアイデア
🔹複数の料理を効率よく作る段取り

料理初心者の方にも、ひとつずつわかりやすくお伝えします。

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👩‍🍳受講後には…

🔸「あと一品どうしよう？」に困りにくくなる
🔸 作り置きのレパートリーが5品増える
🔸夕食やお弁当に料理を活用できる
🔸子どもも食べやすい味付けのヒントがわかる
🔸料理をまとめて作る段取りが身につく
🔸 「これなら作れそう！」と思える料理が増える

毎日のごはん作りを、少しラクにするためのレッスンです🎶

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こんにちは。
管理栄養士で、元給食の先生のkanaです。

給食の仕事では、たくさんの子どもたちの食事にもに関わってきました。

その経験から、料理は「特別な料理を作ること」よりも、家庭で無理なく作れて、家族がおいしく食べられることが大切だと感じています。

オンラインレッスンでは、料理初心者の方にも安心して参加していただけるよう、ゆっくり丁寧に進めています。

「料理教室はちょっと緊張する…」という方も大丈夫😊

一緒に作りながら、
「これなら一人でも作れそう♪」
と思っていただけるような、楽しくて役に立つ時間にしたいと思っています。

今回は、忙しい日のごはんを助けてくれる作り置き5品。

作ったおかずが冷蔵庫にあるだけで、夕食やお弁当作りが少しラクになります✨

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5品の作り置きを、一緒に楽しく作りましょう♪

📅 開催日
・9月18日（金）16:00～17:10

⏰ 調理60分＋質問タイム10分
　　※進行によって、前後する場合があります。

💰 受講料：1,500円

「毎日のごはん作りを少しラクにしたい」
「家族が食べてくれる作り置きを増やしたい」

そんな方におすすめのレッスンです。

料理初心者の方も大歓迎です。
ご都合の合う日に、一緒に作りませんか👩‍🍳