自分軸の始め方｜モヤモヤの奥の本音に気づく60分｜自己肯定感up

🌿こんなお悩みありませんか？

・なんとなくモヤモヤしているけれど、理由がわからない
・自分の本音がわからず、いつも人に合わせてしまう
・「これでいいのかな」と感じながら日々を過ごしている

・家族の中で自分だけが後回しになっているように感じる
・誰も自分を理解してくれないと感じる
・人に合わせ続けてきて、自分がわからなくなっている
・気づけばいつも同じような悩みを繰り返している
・人生がどこかでずっと停滞している感覚がある

また、

・子どもの不登校や家族間の不調和に悩んでいる
・パートナーシップや仕事のことで葛藤している
・更年期などによる心の不安定さや違和感がある

このような状態にある方も少なくありません。
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もし今、
「このままでいいのかな」と感じているなら、
それはあなたの中の何かが変わろうとしているサインかもしれません。

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この講座では、「自分軸の始め方」をテーマに、
自分軸とは何かを理解するところからスタートし、
ステップバイステップで“自分軸で生きる感覚”を育てていきます。

自分軸とは、
「自分の内側の感覚をもとに選択できる状態」のこと。

ですが私たちは日常の中で、

・こう思われたくない
・嫌われたくない
・ちゃんとしなければ
・期待に応えなければ

といった無意識の思考に影響され、
気づかないうちに“他人軸”で選択してしまっています。

そしてこの他人軸は、
ほとんどが無意識の領域で起きているため、
自分ひとりでは気づくことが難しいものです。

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この講座では、対話を通して、
今感じているモヤモヤや違和感を丁寧に言語化していきます。

言葉にしていくことで、
今まで見えていなかった自分の本音や価値観が浮かび上がり、
「本当はどうしたいのか」が自然と明確になっていきます。

さらに、

・なぜ同じことで悩み続けてしまうのか
・なぜ決められないのか
・なぜ人に合わせてしまうのか

といった思考や行動のパターンもひも解いていくことで、
これまで無意識に繰り返していた流れに気づき、
少しずつ「自分で選ぶ感覚」を取り戻していきます。

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この時間を通して得られるのは、

・モヤモヤの正体が明確になる
・自分の本音や価値観に気づける
・人に左右されずに選べる感覚が育つ
・「これでいい」と思える安心感が生まれる
・これからの方向性が見えはじめる
・自分を大切にすることの意味がわかる

といった変化です。

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実際にご参加いただいた方からは、

「ずっと言葉にできなかった違和感が、初めて腑に落ちました」
「自分の本音に気づいた瞬間、すごく楽になりました」
「初めて話す内容で、涙が止まりませんでした」
「こんな自分でも、自分らしく生きられるのだと思えた」
「何に悩んでいるのか、何が要因だったのかもわからない状態だったけど
　答えが明確になり、進む道がわかった」
「心の奥の声を拾ってもらえて救われた思いです」
「これまで、多くのカウンセリングや行動認知療法などを受けてもしっくりこなかったことが新しい視点で、やっと心が納得することができた」

といったたくさんの喜びの声をいただいています。

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この講座を担当する橘そわかは、
これまで1万件以上のセッションを通して、
多くの方が“本来の自分”に戻る瞬間に立ち会ってきました。


自分軸は、特別な人だけが持っているものではなく、
誰の中にももともとある感覚です。

ただ、それに気づくきっかけや、
安心して見つめる時間がなかっただけ。
そんな方に、この講座ではこれからの人生を見直し、
自分自身との関係性を整えていくための“はじめの一歩”となってもらえたらと思っています。

マンツーマンで行うため、ジャッジや評価のない、安心して自分の内側を見つめられる時間です。だからこそ、これまで気づけなかった本音や感覚に触れていくことができます。

どなた様も安心して、お気軽にお越しください。
お待ちしております