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「納得のいく自分」へ！ワンランク上の表現力をカスタムメイドで徹底強化
✨ ダンス・英会話・ライフコーチング｜あなたの魅力と可能性を引き出すレッスン✨
💃 ダンス・身体表現
指導歴20年。LAで世界的アーティストの振付師から学び、NHK紅白歌合戦やB’zドームツアーなどに出演。初心者からプロ志望まで幅広く指導しています。
バーレスク・ヒールダンス・振付・ストレッチ・ウォーキング・魅せ方などが得意です。
🌎 英会話コーチング
南カリフォルニア大学卒業。アメリカ生活約8年で培った実践的な英語を活かし、英会話だけでなく学習方法や継続もサポートします。
💖 ライフコーチング
「本当は何がしたい？」...
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第1回：魅せる表現力の徹底強化
テーマ： 踊っている時の魅力的な表情の付け方
当日の流れとタイムライン（60分）:
【05分】ウォーミングアップ＆カウンセリング： 5回の目標と、本日の表情トレーニングの重点を最終決定。（※時間調整）
【25分】表情筋と視線の使い方特訓： 鏡を使った練習と、バーレスク特有の「色気のある表情」の出し方を徹底指導。（※時間調整）
【20分】実践応用： 課題曲のサビ等を使用し、表情と視線のみにフォーカスして撮影。即時フィードバックと修正。（※時間調整）
【10分】質疑応答と宿題： 次回のテーマのための予習を提示。
第2回：踊りにメリハリをつけるためのテクニック講座
テーマ： 踊りにメリハリをつけるためのテクニック講座（強弱・緩急の徹底）
当日の流れとタイムライン（60分）:
【05分】前回の復習： 前回の課題チェック。本日のメリハリ指導の重点確認。（※時間調整）
【25分】メリハリテクニック指導： 「強」と「弱」の身体の使い分け、緩急のつけ方を細かく指導。小さな動きでもダイナミックに見せるための、軸移動の練習。（※時間調整）
【20分】実践応用： メリハリがない部分を特定し、MINA講師が直接修正。動画撮影で変化を視覚化。（※時間調整）
【10分】質疑応答と宿題： 次回のテーマのための基礎トレーニングを提示。
第3回：手の動きを良くさせる練習
テーマ： 手の動きを良くさせる練習（指先まで意識した洗練）
当日の流れとタイムライン（60分）:
【05分】ウォーミングアップ： 手の動きに特化したストレッチと基礎練習。（※時間調整）
【25分】手の動きの洗練トレーニング： 指先、手首、腕の動きを流麗かつ表現力を上げるための特訓。（※時間調整）
【20分】実践応用： 全身の動きと手の動きの連動性をチェック。振付に指先の表現力を組み込み、洗練された印象へとアップデート。（※時間調整）
【10分】質疑応答と宿題： 鏡なし練習の準備を指示。
第4回：自信をつけるための鏡なし練習
テーマ： 自信をつけるための鏡なし練習（メンタルの強化）
当日の流れとタイムライン（60分）:
【05分】ウォーミングアップ： 基礎の動きの強化で、自信をつけるための反復練習。（※時間調整）
【25分】鏡なしトレーニング： 鏡を見ずに自分の身体の感覚だけで踊る練習。本番でも動じない強いメンタルを構築。自己チェックと修正能力を向上させます。（※時間調整）
【20分】実践応用： 鏡を背にして振付を踊り、講師からの修正後に、感覚だけで再現するトレーニング。（※時間調整）
【10分】質疑応答と宿題： 最終回に向けた課題曲の準備と、ビジュアル準備を指示。
第5回：ビジュアルプロデュースと総仕上げ
テーマ： ステージで魅力的に見える衣装やヘアメイクを習う ＆ 動画撮影による総仕上げ
当日の流れとタイムライン（60分）:
【05分】衣装・ヘアメイク指導： 照明や距離感を考慮した、最も映えるビジュアルテクニックを指導。（※時間調整）
【40分】ファイナルチェック： これまでの全て（表情、メリハリ、鏡なしでの自信など）を組み込み、課題曲を通してトータルパフォーマンスを披露。（※時間調整）
【10分】徹底フィードバック： 最終動画を撮影し、客観的に分析。今後の課題と「パフォーマーとして成長するための具体的なアドバイス」を提示。（※時間調整）
【05分】質疑応答とコース終了の挨拶： 修了後のサポートや次のコース（より深く、多くのテーマを学べる）のご案内。（※時間調整）
おかげさまでライブ、無事に終わりました！
みんなにたくさん褒めてもらえてすごく嬉しかったです。
ダンスが苦手な私でも、決めどころやカッコよく見えるポーズなど、ポイントを押さえて的確に教えていただいたおかげで、自信を持って踊ることができました。
最終レッスンでは、メイクや衣装のことはもちろん、当日のハプニングに備えるためのアイテムや心構えまで、細かい部分まで丁寧にアドバイスをいただき、とても心強かったです。
レッスンを申し込んで本当に良かったです。ありがとうございまし