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ランニング・マラソン

はじめてのフルマラソン完走プロジェクト（体験レッスン）

対面

フルマラソンに初挑戦で初完走を目指す!!　4か月間短期集中講座の体験レッスン

こんなことを学びます

初めてフルマラソンに挑戦する方向け!!
フルマラソンに挑戦するための心構えや、
必ず準備したいアイテム、シューズの正しい履き方
走る前に行いたいウォーミングアップ／走り終わった後のクールダウン
長い距離でもラクに・効率よく走るための基本姿勢等
フルマラソンに挑戦するための本格的な練習に取り組む前に知っておきたい!!
心構えや準備、ランニングの基礎・基本を学びます。

https://youtube.com/shorts/6R6lPCXMC_s?feature=share

※11月からスタートする4か月間短期集中講座の体験レッスンです。

【体験レッスン開催日】
・2025年11月13日（木）10:00～12:30
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開催日程がありません

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,300

現在は開催リクエストを受け付けていません
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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

・体験費用

この講座の先生

三田村 愛のプロフィール写真
Japanマラソンクラブ　インストラクター
三田村 愛
Japanマラソンクラブ　インストラクター

・はじめてのフルマラソン完走プロジェクト
・フルマラソンクラス　チャレンジクラス／5時間を切る！ステップアップクラス
・ランニング教室　皇居
・ウォーキングから始める！ランニング基礎入門講座
・プライベートレッスン
・チャレンジラン／マラソン大会コース試走／TOKYOマラニック／街ランイベントなど

初心者の方から、フルマラソンを目指す方まで、ランニング教室やイベントなどを担当しています。

この講座の主催団体

Japanマラソンクラブ

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回
ランニングの基礎からフルマラソン挑戦まで！

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
150分

＜当日のレッスンの流れ＞
10分　フルマラソン挑戦のために必要なアイテム／ご準備いただくもの／シューズの履き方
20分　ウォーミングアップ・体操
45分　効率よく走るために重要な走り方・基本姿勢
60分　よい姿勢を維持して45分のJogWalkに挑戦（途中移動や休憩含む）
15分　クールダウン・質疑応答
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こんな方を対象としています

初めてフルマラソンに挑戦する方
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受講する際は以下をお読み下さい

【持ちもの】
・水分補給のできるお飲み物
・動きやすい恰好・靴

（お持ちの方は）
・つばつきの帽子
・ランニングバッグ／ウェストポーチ
・手袋
・ウィンドブレーカー
※その他各自必要なもの
※ウェア・シューズなどは初めから揃っていなくても問題ありません。
必要なものは講座の中で紹介していきますので、徐々に揃えていってください！
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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