【大阪】【都島】ママヨガ・子連れヨガ

~生後3ヶ月以上のお子様と一緒にヨガ~

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こんなことを学びます

<ヨガって何?>
体がかたいとできないって思っていませんか?
ヨガはどんなに体がかたくても大丈夫。
頭と心と身体をつなぐのがヨガです。
普段無意識に動かしている足や手を意識して動かしていく。
普段無意識にしている呼吸を意識しておこなう。
なので、体がかたくても心配なし!

<こんなことが体験出来ます>
小さなお子様がいたってママはヨガできるんです。
泣いたって大丈夫!
レッスン中授乳しても大丈夫!
レッスン中オムツ替えても大丈夫!
みんなママたちばかりのクラスですので安心して子連れでご参加ください

<こんな風に教えます>
8組までの少人数制。
お母さんのためのヨガです。
腰や首、手首に負担がかからないような動作の練習や筋力アップにつながるようなレッスンをゆっくりわかりやすく教えます

<このレッスンで得られるもの>
おうちで頑張っているお母さんの外に出るきっかけになればいいなと思っています。
外に出て、同じママさんたちと身体を動かし、喋り(レッスン後ティータイム有り)、笑う時間に。


<定員>
基本 8組
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受付中

11/30 (金)

10:30AM - 11:30AM

大阪 / 大阪市内

予約の締切り日

11/29(木) 10:30AM まで

参加人数

0/4人

開催場所

大阪市営地下鉄谷町線 都島駅 徒歩10分
展望ルーム 大阪府大阪市都島区友渕町1-5-8 ベルパークシティJ棟

価格(税込)

¥1,500

受付中

12/14 (金)

10:30AM - 11:30AM

大阪 / 大阪市内

予約の締切り日

12/13(木) 10:30AM まで

参加人数

0/4人

開催場所

大阪市営地下鉄谷町線 都島駅 徒歩10分
展望ルーム 大阪府大阪市都島区友渕町1-5-8 ベルパークシティJ棟

価格(税込)

¥1,500

受付中

12/28 (金)

10:30AM - 11:30AM

大阪 / 大阪市内

予約の締切り日

12/27(木) 10:30AM まで

参加人数

0/4人

開催場所

大阪市営地下鉄谷町線 都島駅 徒歩10分
展望ルーム 大阪府大阪市都島区友渕町1-5-8 ベルパークシティJ棟

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

日常生活に活きるヨガ~腰楽ヨガ・ママヨガ~

大阪市を中心に、腰楽ヨガ・産後ヨガ・ママヨガ・マタニティヨガ・ダンスのインストラクターをしていますYURIです。
自身が形にこだわり、できることを求めすぎて身体を壊した経験から、今の自分に必要な筋肉はなにか、動作はなにか、今の癖はなにかを常に考えて日々の生活の中で研究。
無理なく柔軟性を高め、無理なく筋力UPにつながる動きを中心にレッスンをしています。

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    産後3ヶ月以上の方。
    女性限定
    女性の方であればお一人での参加も可能
    産後の骨盤や体型が気になる方
    子育てをひとりでがんばっているかた
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代・場所代・レッスン後のお茶(お母さんの分のみ)が含まれています。
    ヨガマットまたは大きめのバスタオル・ブランケットをご用意ください。
    お子様の寝具やおもちゃもご持参ください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    レッスン直前のお食事はさけてください
    ヨガは裸足でおこないます
    動きやすい格好(着替えるスペースはあります)
    水分

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